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健康管理、まずは足から 

健康管理、まずは足から



足のスペシャリストを備える街の靴屋多くの人が、靴を足に、ではなく、足を靴に合わせて履いていると言われる昨今。
高いヒールの靴やブーツなどで女性の足は特に酷使されている。靴擦れやタコができても我慢しているという人は少なくない。しかし、タコやウオノメ、靴擦れが、足の変形のしらせであり、それが病気を招いている場合もあるということをご存知だろうか。

私が住む国スイスは、日本より足のケアに対する関心が高い。日本での歯科医や耳鼻科医と同じように、“足”を専門とする医師もいるくらいだ。彼らは足から糖尿病、関節炎、循環系の病気といった症状を見つけたりもするのである。
今回、足にまつわる様々なトラブルの相談や分析、快適な靴の提供を行うORTHO-TEAMのアドバイザーであるシェプファーさんにお話を伺った。

「足は生活の中で大きな圧力を受けており、日々の歩行は、足首から足の先に数百トンの力をもたらすといわれているくらいです。酷使された足が体のねじれを生み、それが病気につながることもあります。循環器不良、貧血、腎臓の問題は、足から発見することのできる疾患です。通風などの関節炎も、しばしば足の関節から症状が現れます。このような病気は、遺伝によるものもありますが、 多くは長い人生における 酷使と放置の積み重なりからくるものです」。

私の場合、軽い外反母趾で、さらに足の親指の側面が常に硬くなっている。これを放置しながら日々暮らしているが、やっぱり良くないのだろうか……。

「そうですね。年を取ったとき、女性の方が男性より足を痛める人が圧倒的に多いんです。不安定な靴、不安定な足で歩いていると大腿骨がねじれ、膝関節に障害が生じます。そして、関節のずれにより股関節の筋肉がバランスを崩し、骨盤の歪みを招きます。骨盤が歪んでしまうと背骨も曲がってしまうでしょう。このような流れが膝痛、腰痛、肩こりに影響を及ぼし、さらには大きな病気に発展してしまうこともあるんですよ」。

ORATHO-TEAMの直営店では、この問題への取り組みとして、個々の足にあったインソール(靴の中敷)を作っている。依頼者との面談のあと、専門科による足の診断がある。そして、依頼者の足の動かし方の癖を把握するため、実際に歩いたり走る様子を撮影する。その後、足形を取り、最新技術によって足の構造を分析する。これらのステップを踏んだ後、世界にただ一つしかないインソールが完成される。

もちろん、このようなインソールがあればいいのだが、これがあるからといってすべて完璧なわけではない。私たちにできることは、きちんとサイズが合った靴を履く、いい姿勢で歩行する、足をケアする、など日々の暮らしに足へのいたわりを忘れないこと。足は健康の鏡であり、第2の心臓とも呼ばれる。足の様子がおかしければ早めに整形外科に行くなど、気をつけたいものだ。

参考:クリスチャン・ラルセン(2006)『美しい足をつくる―1日30秒からの簡単トレーニング』 保健同人社
    
宮副英恵/MediThink
ソース:エキサイト
トラックバック:http://www.excite.co.jp/health/tb/health/topics/rid_1035

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[ 2007/11/30 11:40 ] 医療・健康 | TB(0) | CM(0)

余り布 生まれ変わりの卵 


 軽くて折り畳める布のバッグは使い勝手がいいことから、いくつも持っている女性は多いだろう。私もその日の気分や用途に合わせて、色々なものを使い分けている。

 そんな中で定番として愛用しているのが、洋服のブランド「ミナ・ペルホネン(以下、ミナ)」のエッグバッグだ。

 その名の通り卵形で、持ち手の部分がくりぬかれたようなユニークなデザイン。大きさは縦約43センチ×横約31センチ。口の部分がやや狭まっているが、ゆったりした楕円(だえん)状の袋部分には思いのほか、ものが入る。

 「ミナ」の魅力のひとつは、ブランドがオリジナルで作る布地にある。写真のバッグは、お菓子のタルトのように見える愛らしい柄。絶妙な色遣いで精巧な刺しゅうが施されている。

 ほかにも繊細で美しいプリント柄や、複雑な織り柄のものなどもある。デザイナーの皆川明さんがこだわって工場の職人さんと作り出した布地には、独特の風合いと優しさが感じられる。

 エッグバッグは、そのように大切に作った布地を洋服に仕立てた後、余った布がもったいないという発想から生まれた「ミナ」オリジナルのものだ。余り布を使うので、そのシーズンに登場した布地の種類とほぼ同じだけのバッグが作られるが、布を使い切れば終了。生産できる数はまちまちだという。

 服とおそろいにしても楽しいし、他の服との組み合わせを考えるのも面白い。

 布を無駄にしないという意味では、「エコ」的な発想も感じ取れる。最近、話題を集めているエコバッグと発想は少し違うが、ものを大切にする気分が味わえる。

 (川島蓉子 伊藤忠ファッションシステムマーケティングマネジャー)

 1万3650円。ミナ・ペルホネン(03・5420・3766)。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/30 11:39 ] ★ ファッション | TB(0) | CM(0)

壊れても直す姿 子に見せる  


 毎月第3日曜日、東京・千代田区の公共施設で、「番町おもちゃ病院」が開かれます。元技術者ら中高年の「おもちゃドクター」たちが、ドライバーやはんだごてを机に並べて待機します。

 おもちゃを抱えた子供たちが、次々にやってきました。近所に住む薫乃(ゆきの)ちゃん(2)は、母親の美穂さん(35)と一緒に、赤いカラオケのおもちゃを持ってきました。ボタンを押すとアニメソングや童謡が流れ、マイクで歌うおもちゃです。7月の誕生日にプレゼントされました。大切に使っていたのですが突然音が出なくなったそうです。おもちゃを預かったドクターたちはさっそく修理に取りかかりました。

 こうした活動は全国各地で行われています。「おもちゃ病院連絡協議会」(事務局03・3387・6120、月・火・木曜の午後1~6時)の副代表を務める嶋田弘史さん(69)は、「おもちゃ病院は壊れたおもちゃをボランティアで修理する場所ですが、ものを大切にする親の姿勢を子供に伝える場所でもあるのです」と説明します。

 例えば、修理するためには、大切なおもちゃに小さな穴を開けなければならないこともあります。嶋田さんは、付き添いの親に一つ一つ説明し、話し合いながら丁寧に作業を進めていくそうです。

■■■

 こうしたやりとりを、子供たちはじっと見つめています。「不安そうだった子供の目が、最後にぱっと輝きます。きっとその子供は、それまで以上におもちゃを大切にするようになるでしょう」と嶋田さん。

 番町おもちゃ病院では、修理の9割がうまくいくそうです。ただ、薫乃ちゃんのカラオケは、ドクターたちが1時間以上修理に取り組みましたが、結局、音は出ませんでした。薫乃ちゃんもドクターたちも残念そうです。

 でも、美穂さんはあきらめていません。「よし、次はメーカーに頼んで部品を交換してもらおう」。美穂さんが話しかけると、薫乃ちゃんもうなずきます。2人でしっかり手をつないで帰っていきました。


 次回からのテーマは「発熱」です。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/28 20:49 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(0)

あなたの健康にズームイン! 

あなたの健康にズームイン!



ミクロの世界を見ると<br />あなたの健康が分かる!?巷でよくやっている「頭皮チェック」。自分の頭皮にカメラを近づけて頭皮を拡大観察し、「頭皮が乾燥していますね~」「毛根が弱っていますね~」などのアドバイスがもらえるものだ。最近生え際が若干気になってきた筆者としては、試してみたいけど結果を聞くのがちょっと怖い……と心境は複雑だが、実は頭皮だけでなく、体のいろいろな部分を拡大して見ると、健康状態が結構分かってしまうらしい。そこで、どんなことが分かるのか、多目的拡大カメラなどの健康関連製品を開発・販売する、株式会社徳 常務取締役の河越景史氏に話を聞いた。河越さん、何を見たらいいですかね?

「まず、わかりやすいのは指先の血流ですね、ちょっと見てみましょうか」
といって、おもむろに小さな機械を取り出す河越氏。手のひらくらいの大きさのカメラとモニターがついている。何でもこれを使うと、体のいろいろな部分を拡大して見ることができるのだそうだ。指先を機械にのせると、モニターに何やら赤い線が見えてきた。こっ、これは!?

「これが指先の毛細血管です。ちょっと、食生活が崩れているみたいですね」
指の根元から先にかけて血管が伸び、指先で折り返してまた根元に戻っている。ちょうど、アルファベットの「U」を逆さまにしたような感じだ。ところが、ところどころ、血管がねじれて、数字の「8」のようになっている部分が見える。

「Uの字に見えるのが健康な状態だといわれていますが、食生活が乱れて栄養バランスが崩れたり、生活環境が悪くなると、毛細血管がねじれて8の字になったりします。血液中に糖質や脂質が多くなり、それによって血管が変形してねじれてしまうのです」
毎日パソコンのキーボードを叩きまくっているので、指先がおかしくなったのかと思ったが、そういう問題ではないようだ。モニターをよく見ると、赤血球が流れているのまで分かる。河越氏によると、指先の毛細血管を見ると、体調だけではなく、病気の進行状態が分かる場合もあるそうだ。

「ある内科医の先生は、糖尿病の診断に、足の指先の毛細血管の観察を取り入れています。糖尿病が悪化すると足の毛細血管に血液が流れにくくなるので、それを観察することで糖尿病の進行状態を判断するのだそうです」

血管以外では、どんな場所を拡大して見ると良いのだろうか。
「例えばお顔の肌を拡大してみると、肌の角質だけでなく、隠れシミや隠れシワといった、シミやシワの赤ちゃんのようなものまで見つけることができるので、お肌のトラブルの早期発見につながります」

意外と知らない自分の体。たまには、自分の体をズームインしてみるのもいいかもしれない。

Bscanホームページ
ソース:エキサイト

(kachigo/MediThink)

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ニンニクのスタミナポタージュ  


少しぐらいの風邪なら吹き飛ばします


1人分
エネルギー 112kcal
塩分 1.3

▼材料(4人分)

・ニンニク…10かけ(50g)
・タマネギ…1個(200g)
・ジャガイモ…1個(150g)
・バター…大さじ2
・A
 固形スープの素…1個
 水…2カップ
・牛乳…2カップ
・塩・コショウ…各少々
・ニンニクチップ…適宜

▼作り方
1. 下ごしらえをする
ニンニクは半分に切って芯を取り、鍋に入れて、たっぷりの水(約3カップ)を注いで強火にかけます。沸騰後20~25分煮て、ザルに上げます。タマネギは薄切り、ジャガイモは皮をむいて、ざく切りにします。

2. 煮る
鍋にバターを入れて中火で熱し、(1)を加えて、全体に油がまわるまで炒めます。Aを加え、ふたをして弱火で20~25分、とろとろに煮くずれるまで煮ます。

3. フードプロセッサーにかける
(2)をフードプロセッサー(またはミキサー)で、30秒~1分攪拌します。これを鍋に戻して牛乳を加え、沸騰直前まであたためて、塩・コショウで調味します。器に盛って、ニンニクチップを浮かせます。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/27 20:10 ] 美味しいものレシピ | TB(0) | CM(0)

大掃除「窓・網戸」手伝って 妻の希望  


 今年末の大掃除で妻が夫に最も手伝ってほしい場所のトップが「窓・網戸」であることが、ダスキンが全国で実施したアンケート調査で分かった。

 希望はこのほか、「照明器具」、「レンジフード・換気扇」、「浴室」に集中しており、この4か所を押さえれば、妻の満足度は上がりそうだ。

 「ご主人に最も手伝ってほしい場所」を一つだけ聞いたところ、「窓・網戸」が27・0%とトップだった。「照明器具」(17・9%)、「レンジフード・換気扇」(17・6%)、「浴室」(17・1%)が続き、この4か所で全体の約8割を占めた。

 一方、昨年末の大掃除での夫の貢献度については「手伝ってくれた」が70・1%に達した。「手伝ってくれた」と答えた妻の84・2%は、「満足した」と答えた。

 調査は20歳~69歳の男女7544人を対象にインターネットを通じて実施した。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/26 20:36 ] 趣味・生活 | TB(0) | CM(0)

男性は妻、女性は若さを守りたい!? 


 毎日の生活の中で「守りたいもの」として、男性は妻、女性は若さを重視していることが、サッシ・住設機器・建材の総合メーカー、トステムが実施した調査でわかった。

 調査対象は、首都圏と関西圏に居住する20~59歳の子どもがいる既婚男女832人。

 家族からペット、財産まで幅広い範囲で「もっとも守りたいもの」は何かという質問に対し、全体では「家族」が68.9%、「子ども」が67.5%、「配偶者」が52.3%と上位を占めた。男女別では男性は「配偶者」と回答した割合が62.3%だったのに対して、女性は42.3%とやや低くなった。また、女性は「若さ・体力・プロポーション」と回答した割合が男性(6.7%)の2倍以上の15.6%となった。

 人物以外では「自分の時間」という回答が25.1%で、「財産」の24.0%をわずかに上回った。特に「自分の時間」と回答した人を年代別にみると、20代が13.5%なのに対して50代では33.2%と2倍以上の差があった。

 「家族」や「財産」など共通点もあるものの、男女別、世代別で守りたいものに大きな違いがあることがわかる。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/23 20:00 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

「庶民的」でキライなものは?  


 今回のトピは、「実は庶民的なものがキライ」というトピ主さんの書き込みで始まりました。スーパーのポイントカードやテレビ、雑誌で紹介される節約術を見て、モヤモヤしているという人が続々集結し、バーゲンや行列、100円ショップなど「庶民的」なものがヤリ玉に。ただ、6位以下は20種類以上も挙がり、票もばらけ気味です。

 「決して裕福ではないけれど」としながらも、どこかこだわって越えない一線を、皆さん持っているんですね。でも、それが何なのかは人それぞれだと明らかになったトピでした。

「高ピーじゃないけど庶民的なものが嫌い」のURLはこちら

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/23 19:59 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

1冊100円未満!「貸漫画」20、30代女性ハマる 

マンガを読みながらEMS
EMSコンペックスデュオフィットで理想的なボディ

貸与権の整備 普及が後押し
「マンガ世代なので、手軽にマンガを読めるのはうれしい」と、コミックレンタルは女性たちに好評のようだ(TSUTAYA馬事公苑店で)=板東玲子撮影 マンガの単行本を貸し出す店が増えてきた。今年2月に「貸本」の仕組みが整備されたことで全国展開する店も登場している。経済的な理由や住宅事情などでマンガ本の購入を控えていた人たちに好評のようだ。

 東京都世田谷区にある「TSUTAYA(ツタヤ)馬事公苑店」には今年4月、コミックレンタルコーナーが新設された。約200平方メートルのスペースに5万5000冊のマンガ単行本がずらりと並ぶ。

 子どもを小学校に送り出してから来店したという主婦(40)は、「以前から読んでみたいと思っていた少女マンガをつい7冊借りてしまいました。でも買うより断然安いのでありがたい」と笑顔を見せた。

 以前は、マンガ本を購入していたが、出産してからは経済的な理由や自宅に保管スペースがないことなどから、マンガ本とは疎遠になっていたという。「マンガ喫茶もあるが、女性ひとりでは入りにくい。気兼ねなく家でゆっくり読めるのがいい」と話す。

 同店店長の桜沢圭一さんは、「利用客の中心は20、30歳代の女性。特に映画やドラマの原作となったマンガ本を読みたいというニーズが高い」と話す。

 料金は1冊につき当日50円。1泊70円、2泊90円(店によって異なる場合もある)。「TSUTAYA」では、現在約100店が始めており、今年度末までに150店舗での実施を目指す。

 ゲームソフトの販売などを行っている「ゲオ」(愛知県春日井市)も今年2月から本格的にコミックレンタルをスタートさせた。現在は約100店で3万冊~1万2000冊を扱っている。価格は地域や店によって多少異なるが、1冊あたり1泊60円、2泊80円だ。

 貸与権の管理などを行っている「出版物貸与権管理センター」(東京)によると、コミックレンタルを行っている店は全国に584店(10月末現在)、増加傾向にあるという。

 現代マンガ図書館(東京)館長で、日本マンガ学会理事の内記稔夫さんは「マンガを安く読める機会が増えるのはいいことだ。出版社はマンガが売れなくなるのではと心配しているが、より多くの人の目に触れることで、マンガそのものへの興味や関心が高まるはず」と話している。

出版1か月以内 レンタルは不可
 コミックレンタルの広がりは、著作者の権利(貸与権)を認める改正著作権法が2005年に施行され、今年2月にレンタルのための基準作りが業界内で整ったことが背景にある。音楽CDではすでに認められていた貸与権が出版物にも適用されるようになり、出版物貸与権管理センターを介して著作者に使用料などを払えば、合法的にレンタル業ができるようになった。

 ただし、業界内の取り決めにより、出版から1か月以内のものはレンタルできない。

 マンガを貸す店は、貸本屋として1950年代に流行したことがある。当時は貸与権という考え方になじみのない時代だった。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/23 19:56 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

この食べ方でもっときれいになれる⑥  

お酒と楽しくつきあうコツ

 女性が社会に出て、幅広い活動の場をもつようになりました。仕事を持つ人はもちろん、家庭の主婦でも地域やPTAなどの活動で外に出るようになり、おつきあいも広がります。さまざまな人に会って人間関係を豊かにすることはすてきな刺激になりますし、なにより楽しいことですね。

 おつきあいといえば、お酒がつきもの。最近では女性がお酒を飲むことをとやかくいう人は少なくなりました。近くの居酒屋をのぞいてみると、女性の姿がずいぶん目立ちます。男性群はなんだか肩身がせまそうです。「女性だってお酒はたくさん飲めた方がいいわ」堂々と宣言する人も多いですね。

 適量なら本当に楽しくなりますが、ちょっと度を超すと健康を害するのもお酒のこわさです。これは女性も男性も変わらないことですね。毎日大量のお酒を飲み続けると、アルコール依存症(アルコール中毒)という病気になります。アルコールがないといても立ってもいられず、心身ともにおかされてくるのです。この依存症は女性、特に中高年の人を中心に増えてきています。

 夫婦や親子のトラブルなどをお酒でまぎらわそうとするのがきっかけで、台所でひとり、ちびちびとのむうちに、いつの間にか、お酒なしではいられなくなる。「キッチン・ドリンカー」という言葉は、みなさんも良く知っているでしょう。依存症になるのは、いわば特別な例ですが、ふだんのおつきあい程度のお酒にも、日ごろから充分注意が必要です。

 アルコールは胃から吸収され、門脈という血管を通って肝臓に達します。ここで酸素によってアセトアルデヒドという物質へ、さらに酢酸に変えられていきます。アセトアルデヒドはそのままでは毒性のある物質ですから、無害な酢酸に変えるわけです。この酢酸が血液の中でさらに炭酸と水に分解され、排出されます。この分解がうまく進まないと、アセトアルデヒドが増えて、悪酔いや二日酔いを引き起こします。ですから、このアセトアルデヒドをうまく分解していくために、ちょっとした工夫が必要です。

 お酒を沢山飲むと、水が沢山飲みたくなりませんか?これはただのどが渇くだけではなく、体が調子をとりもどそうという自然な働きなのです。アセトアルデヒドは酸化物質なので、水を多くとりこむことでこれを中和しようとするわけです。このとき、クエン酸や酢酸など質の良い有機酸を上手に沢山取り入れるとこの中和がさらに進みます。

 よく「レモンを食べると二日酔いにならない」といいますが、これは、このはたらきを意味しているのです。二日酔いのときに「迎え酒」を飲む人がいますね。翌朝、また少しだけお酒を飲むと酔いがなくなるというのでしょうが、これには感心しません。新たに酔うことで、気持ちの悪さを一時的にマヒさせるだけです。しばらくたつとかえって気分は悪くなってしまいます。

 アルコールを飲むと血糖値が上がります。そしてまた、下がるのも早いです。だから、お酒を沢山飲んだ翌日は、極端な低血糖状態になります。血糖値を上げるには、またお酒を飲んで血糖を増やせばいい――これが「迎え酒」です。

 体にとって悪循環であることが、こういう原理を見るとよくわかります。二日酔いの状態を抜け出すには、質の良いバランスのとれた食事をして、体を本来のリズムに直してやることが第一です。

 特に、アセトアルデヒドを中和する能力の高い有機酸をたくさん含んだ食べ物をとりましょう。たとえば、塩を抜いた梅干とか、クエン酸を含む酢の物とか。そういうものを心がけてとるだけで、かなり体調はよくなります。また、アセトアルデヒドの分解は肝臓で行われますから、お酒を沢山飲みすぎるとどうしても肝臓の活力が弱まってしまいます。酒飲みに肝臓を壊す人が多いのはそのせいです。病気にまでは至らなくても、なんとなく肝臓のある右わき腹あたりが重苦しい、こんなふうに感じたら要注意です。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/22 21:05 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

ベビーカー 増える「たたまず乗車」  


 乳幼児をベビーカーに乗せたまま、電車やバスなどの交通機関が利用できるようになってきた。ただ、ベビーカーが電車のドアに挟まり、そのまま引きずられ、子どもや親がけがをする危険な事故も今年は続いた。鉄道会社やメーカーなどで、事故を防ぐための取り組みが始まっている。利用者も十分、注意をしたい。(竹之内知宣)

 神奈川県藤沢市の主婦(38)は今月初め、電車で「怖い思い」をした。6歳の長女の手を引き、2歳の長男をベビーカーに乗せて乗車したときだ。長男は眠そうだし、荷物も多く、ベビーカーを折りたためる状況ではない。スペースをとらないように置いたが、目の前の中年男性に突然、「じゃまなんだよ」とベビーカーをけ飛ばされた。「電車に乗るのが嫌になりました」と話す。

 乗客の理解はまださまざまだが、「片手で乳幼児を抱っこし、もう一方の手でベビーカーと荷物を持つのは危険」などの声が寄せられ、各鉄道会社は「ベビーカーは折りたたんで」という一律な要請はしなくなった。今は、「自己責任で使用を」という方針を打ち出しているところが多い。

 横浜市営バスでは2004年から、ベビーカーに乳幼児を乗せたまま乗車できるようになった。東京都営バスなどでも、同様の動きが広がっている。「急ブレーキの時など、抱っこして立っているより、固定したベビーカーに乗せた方が安全」と横浜市の担当者は話す。

 しかし、思わぬ危険もある。今年は堺市と東京都で、電車の乗降時に乳幼児を乗せたベビーカーがドアに挟まり、引きずられる事故が起きた。02年にも2件、東京都内で同様の事故が発生した。

 JR東日本は02年の事故を受け、首都圏を走る約8500両のドアを改良した。ベビーカーが挟まりやすい床から30センチまでのドアのゴム部分を硬くし、挟まった時に検知できる太さを3センチ以上から、2センチ程度にした。

 大手ベビーカーメーカーのアップリカ葛西やコンビなどは万が一、ドアに挟まれた場合に検知されるように、車輪のパイプ部分を太くするなどの対策をとっている。

 子育てのバリアフリー(障壁の除去)に取り組む「子育て環境研究所」代表の杉山千佳さんによると、欧州では、障害者や高齢者の車イスと同様に、ベビーカーに配慮するのが一般的。「電車の乗り降りでも、周囲がベビーカーに手を貸すようになれば、事故も防げるのでは」と指摘する。

 もちろん、あらかじめ混雑が予想される場合には、抱っこひもなどを用意し、ベビーカーを折りたたむなど、周囲への気遣いは欠かせない。

 NPO法人せたがや子育てネット代表の松田妙子さんは、ベビーカーを使う側も、通路をふさがないなどのマナーを守ろうと呼びかける。「親切にしてもらったらきちんとお礼を伝え、みんなが優しい気持ちで赤ちゃんに接することができる社会にしたい」と話している。

海外製品、市場の3割に
 生活スタイルの多様化とともに、様々な形や機能をもつベビーカーが登場している。

 ここ数年とくにシェア(市場占有率)を伸ばしているのが、欧州ブランドを中心にした海外メーカーの製品だ。業界関係者によると、全体の3割に達する勢いだという。

 個性的でおしゃれなデザインなどが人気だ。東京都内に住む身長165センチの女性は、「海外のものはハンドルの位置が高いので、腰を曲げずに姿勢よくベビーカーを押すことができる。カッコいいし、疲れない」と話す。

 ただ、海外メーカーの製品の多くが、消費者がこれまで安全性の目安としてきた財団法人製品安全協会(東京)が認定する「SG(セーフティーグッズ=安全商品)マーク」の基準外になっている。

 SGマークは、赤ちゃんの身体に伝わる振動や、ストッパーの固定強度など一定の安全基準を満たした製品につけられている。しかし、取得は義務ではなく、海外の各メーカーは、欧州基準や自国の安全基準にかなっていることで、安全を強調している。

 同協会によると、かつては国内で販売される製品の9割近くにSGマークがついていた。しかし、2006年の推計販売台数約70万台のうち、SGマークがついているのはほぼ半数の34万台程度までに落ち込んでいる。

 SGマークの基準ではベビーカーの使用対象年齢は2歳まで。一方、基準外の海外メーカーの製品の多くは4歳までで、使用期間が長いことも人気を後押ししているようだ。あるメーカーの販売担当者は「最近は、2歳を過ぎてもベビーカーに乗せる親が目立つ。2歳までが使用対象のSGマーク付きの製品と、3~4歳まで使えるSGマークなしの製品を比べた場合、消費者はより長く使えるものを選ぶ傾向にある」と指摘する。

 こうした流れを受けて、国内大手メーカーも今年、SGマークの基準外となる、2歳を超えても乗れるベビーカーを新発売した。

 このまま基準外の製品が増えれば、SGマークの形骸(けいがい)化も危惧(きぐ)され、同協会では「現在、基準の見直しを検討している」としている。

指切断事故 今年も1件発生
 ベビーカーを巡っては、フレームの接続部分に指を挟みけがをする事故が2004年度からこれまでに計8件、国民生活センターに報告されている。なかには指を切断する事故も起きている。

 今年4月、親が折りたたみ式のベビーカーを開く際、2歳の男児がフレームの接続部分に左手薬指を挟み、先端部分を切断した。昨年も1歳の男児と9か月の女児が、折りたたみ式のベビーカーに指を挟まれた。指はほぼ切断され、皮膚1枚でつながっているような状態だったという。

 同センターに寄せられた、ベビーカーに関する事故の相談は1997年からこれまでに計100件。1歳の男児が、ベビーカーから転落して太ももを骨折した事故も、今年9月に起きている。

 同センターでは、メーカー側に製品の安全確保を要望するとともに、利用者にも「ベビーカーを開閉する際や、乳幼児を乗せているときには、乳幼児から目を離さないようにしてほしい」と注意を呼びかけている。

 ◆ベビーカーが電車のドアに挟まれた事故(今年発生分)

 ▽5月24日、東京都のJR神田駅で、母親(27)が生後4か月の男児をベビーカーに乗せて電車に乗ろうとしたところ、ドアが閉まり、右側前輪の足の部分が挟まれた。電車はベビーカーを引きずって走り出したが、ホームにいた人が飛びついて、男児を助けた。男児は軽い擦り傷、母親も軽傷を負った。

 ▽9月20日、堺市の南海電鉄萩原天神駅で、母親(38)が1歳の男児が乗ったベビーカーを電車から降ろそうとしたところ、ドアが閉まり、取っ手が挟まれた。電車は男児が乗ったベビーカーを車外に宙づりにした状態で約130メートル走行、乗客の非常通報によって停車した。男児にけがはなかったが、転倒した母親は軽傷を負った。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/22 21:04 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(1)

限定 遊び心のパレット  


 クリスマスを控えた季節になると、百貨店の化粧品売り場には、ギフト需要も見込んだ「限定品」が顔を並べる。それぞれのブランドがしのぎを削るように商品を出してくるので、店頭を巡っていても飽きることがない。

 そんな中で気になったのは、「SUQQU(スック)」というブランドの「ホリデー メイクアップ パレット」だ。同ブランドのメーキャップアーティストの井川成子さんと、芸術家の日比野克彦さんが共同で作り上げた。年末に向けての限定品だ。

 テーマは「ハッピー」。段ボールでできた外箱を開けると、鮮やかな絵柄のコンパクトが目に飛び込んでくる。日比野さんならではの色遣いと元気あふれるイラストが印刷されていて、こんなコンパクトは見たことがない、と言いたくなるほど楽しいデザインだ。ふたを開けると、印象は一転。「華麗なる・黒緑(モノトーン)」をテーマにしたシックな色のアイシャドーや口紅が並ぶ。

 今にも動きだしそうな雰囲気のコンパクトと、落ち着いた色調の中身が絶妙な対照をなす。手にするたびに、ワクワクドキドキさせてくれる。

 アーティストとメーカーが共同製作した「コラボレーション」商品や限定品は、今では珍しくなくなった。だが、このパレットには「限定」だからこそと思い切ってアートを入れた遊び心がある。そのアイデアは一際光っている。

 大切な人への贈り物だけでなく、自分のために買って手元に置いておきたくなる。ちょっと元気がない朝にも、アートの強さが楽しい気分をもたらしてくれそうだ。

 (川島蓉子 伊藤忠ファッションシステムマーケティングマネジャー)

 1万2600円。スックカスタマーサービス(0120・988761)

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/22 21:03 ] ★ ファッション | TB(0) | CM(0)

美肌を作る5つのエッセンス 


§§睡眠が美肌を作る
 睡眠が一番重要です。美肌のためにというと、まず食生活に気をつける人が多いようです。確かに食生活も大切ですが、睡眠はもっと重要です。

 睡眠をとってない翌日の疲れた顔はほかの人から見ても分かりますが、昨日はカップラーメンしか食べていなくても、顔を見てわかることはないでしょう。特に「大人のニキビ」と呼ばれる吹き出物ができてしまった場合は、寝不足を疑いましょう。

 適度な睡眠は1日6時間を切る日がないようにすることです。今日は5時間、明日は7時間ではいけません。毎日6時間以上を確保することです。床に就く時刻をできるだけ一定にすることも大切です。遅く寝て、遅く起きて、では意味がありません。できれば、日付が変わるまでに寝に入るのが理想です。

 一度決めたリズムはなるべく動かさないようにしてください。明日は休日だから、夜中の3時に寝て、昼過ぎに起きればいいや、ではいけません。

 睡眠が足りていないと、口内炎やものもらい、頭痛、イライラ……と、弊害を挙げればきりがありません。寝不足が原因の不調は化粧品やサプリメントなどで補うことができないので、十分な睡眠を取れるように心がけましょう。
美・サイエンス

§§ミネラルウオーターが体にいいのウソ
 ミネラルウオーターが健康にいいと信じて飲んでいる人が多いようですが、飲みすぎはいけません。ミネラルウオーターはヨーロッパから入ってきたものであり、日本人は飲みなれていないので体質には合いにくいのです。

 硬度の高いミネラルウオーターを飲んで便秘が治ったという話を聞きます。でも、それは便秘が治ったのではなく、飲みなれていないからお腹を壊しているだけの場合もあるのです。飲み続けると腸が弱ってしまい、もっとひどい便秘になることもありえます。

しかし、日本では飲めば飲むほど良いという不思議なイメージが定着しているようです。ミネラルウオーターの「ミネラル」とは、「鉱物」という意味。土の中に溶け込んでいる成分が浸み出しているわけで、温泉水と同じです。金属は摂りすぎると有害になる場合もあります。

 特に、ミネラルウオーターの中にはナトリウムを多く含むものがあります。ナトリウムを飲料水として飲むのは塩分を摂るのと同じです。日本人はもともとナトリウムを摂取しすぎる傾向があります。多すぎると腎臓に負担がかかってしまいますから注意しましょう。ミネラル自体は、日本人の日常の食生活で摂取量は十分であるといわれています。
美肌への第1歩は、スコラゲンの基礎化粧品から

§§代謝を上げるのは運動だけ
 代謝を上げるために半身浴をしているという女性がいます。これは汗をかいているだけで、代謝は上がっていません。むしろ汗をかくことによって体が汗をかきやすくなって、ちょっと体を動かしただけでもだらだらと汗をかく体質になる可能性があります。

 代謝を上げるには、やはり運動が一番です。なかでもウオーキングが一番簡単でいいのではないでしょうか。

 やせたいのであれば20分以上歩くようにすると効果的です。筋力を上げるためや腰痛、冷え性対策が目的であれば、15分ぐらいでも十分です。歩いていると足のラインも変わってきますし、ヒップラインも上がってきます。

 汗をかくことで代謝するのではなく、筋肉を付けて基礎代謝量を上げるのが重要です。常に脂肪が燃えている状態にして、やせやすくするのです。

 よく、同じ量を食べているのに年齢を重ねると太ってきたという話を聞きます。これは筋肉量が減ったせいで、代謝が下がっていることが原因です。平熱が36度を切るような低体温の人や冷え性の人は代謝が低く太りやすいとされます。

 人間の体は中から冷やすようにはできていません。内臓の粘膜は温度が変わっても皮膚のように温度調節ができないので、冷たいものを飲みすぎると、消化にもよくありません。自然界では氷の入ったものを飲むなどということはないからです。そのため、冷たい飲み物で胃腸の温度を下げてしまうと消化酵素などの働きも低下します。できるだけ常温以上の飲み物を飲むように心がけましょう。
天然主成分の化粧品 ADJUPEX

§§野菜ジュースでビタミンは摂れない
 野菜が摂れない代わりに野菜ジュースを飲む、という人がいます。でも、それではビタミンは摂れません。

 野菜をジューサーにかけてからしばらくすると、ビタミンが壊れてしまうからです。どうしても飲みたければ、自分で野菜ジュースを作る、という方法もありますが、そんな手間をかけるくらいなら、スープや温野菜にして食べたほうが効率的です。

 コマーシャルでは「野菜を毎日を摂るなんて無理ですよね」という言葉を耳にすることがありますが、そう簡単に割り切ってしまってよいのでしょうか。野菜を摂れるかどうかは自分の心がけ次第です。ちょっとの手間、ちょっとの段取りで野菜を摂ることはできます。

 私がスーパーに行くのは週1回ですが、ニンジンのように日持ちする根菜類は多めに買います。経験では有機野菜を買うほうが日持ちもするし、栄養価も高いので、割高でもそちらを選ぶようにしています。

 だめになりやすいものから食べていくので、月曜は葉モノ、金曜は根菜というようなメニューになります。食べ切れなかった野菜は冷凍しますが、できるだけ食べ切るようにします。

 調理法は、私はゆでることが多いです。余った野菜を切り刻んでミネストローネにしたり、冷凍したものでもポタージュにすれば味が落ちないのでおすすめです。どうしてもできない人は市販の冷凍のゆで野菜などを利用してみましょう。コンビニの弁当を買ってきてチンする余力があるなら、冷凍の温野菜を摂ることができるはずです。
肌の悩みに皮膚再生科学の最先端理論を!

§§サラダは体を冷やす
 野菜を摂ろうと、サラダを食べている人を見かけますが、サラダからは十分なビタミンを摂れません。レタスとかキュウリばかりで、食感は良いのですが、栄養価は緑黄色野菜の何十分の1しかありません。それにドレッシングのほとんどは油ですから、この点も考え物です。

 ビタミンが多いのは、ピーマンやカボチャ、ホウレンソウ、ニンジンなどの緑黄色野菜です。でも、これらの野菜がサラダに入っていることは少ないですよね。サラダよりはまだ野菜スティックのほうがビタミンを摂りやすいのではないでしょうか。

 女性の好きなパンやパスタはカロリーにはなりますが、栄養にはなりません。「肉=脂っこい」と思っている人がいますが、これは間違いです。鶏肉や豚肉などの、脂身を取り除けば、残りはたんぱく質ですから、肌をつくるもとになるのです。逆に菓子パンは砂糖の塊。ケーキと同じだと思ってください。

 おすすめはやはり和食です。多くの食材を一度に食べられる、美肌にも健康にもいい最高の料理です。これからの季節に美味しいレシピを2つ紹介しますので、挑戦してみてください。
(以下は『美肌のひみつ』より抜粋)

■カボチャと鶏肉のうま煮
温性食材の鶏もも肉とカボチャをしょうゆ味で煮込んだ、ボリュームのある一品。ネギも温性食材です。
●材料
鶏もも肉200g カボチャ200g ネギ1本 ショウガ1かけ 水1カップ 酒大さじ1 A[みりん大さじ1 砂糖大さじ1 しょうゆ大さじ2]
●作り方
1)鶏肉はひと口大に、カボチャは3cm角に、ネギは長さ4cmに切る。ショウガは薄切りにする。
2)フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、鶏肉の皮を下にして焼く。油が出たらカボチャ、ネギ、ショウガを加えて炒め、水と酒を加え、煮立ったら弱火にして10分煮る。
3)Aを加え、強火で汁気がなくなり、カボチャが柔らかくなるまで煮る。

■レンコンの重ね蒸し
温性食材のレンコンと鶏肉を重ねたやさしい味わい
●材料
レンコン(細めのもの)5cm 鶏ひき肉100g A[ショウガ、ニンニクのすり下ろし(チューブ)各小さじ1/4 塩、こしょう各少々] 酒大さじ1 B[しょうゆ大さじ1 片栗粉小さじ2]
●作り方
1)レンコンは5mm幅に切って水に10分程度さらす。鶏肉にAを混ぜる。
2)レンコンの水気を切って耐熱の器に並べ、鶏肉を10等分してレンコンにのせる。酒を全体に回しかける。
3)2)の器にラップをふんわりとかけ、電子レンジで5分程度加熱する。肉に爪楊枝を刺してみて透明な汁が出たら皿に盛りつける。残った汁にBを加えてさらに1分程度加熱し、とろみがついたら肉に回しかける。

美肌を作る5つのエッセンス――吉木伸子(よしき・のぶこ)
プロフィール
横浜市立大学医学部卒。慶応義塾大学医学部皮膚科に入局。その後、レーザークリニック、米国オハイオ州の形成外科、漢方診療所などでの研修を経て、よしき皮膚科クリニック銀座を開設。主な著書に『素肌美人になる』『美肌のひみつ』(共に池田書店刊)『美肌ルネッサンス』(集英社刊)などがある。
ソース:日経WOMAN

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積み木への愛 世代超え  

積み木への愛 世代超え



 おもちゃにはたくさんの種類がありますが、積み木ほど子供たちに愛されているおもちゃはないかもしれません。

 東京都の主婦美紀さん(48)の8人の子供たちは、一つの積み木セットを20年近くにわたって大切に使ってきました。これを買ったのは、大学3年生の長女(20)がまだ幼かったころ。妹へ、弟へと順に受け継がれ、今は末っ子の憩(いこい)ちゃん(6)のおもちゃです。最初は白かった積み木もさすがに少し汚れてしまいました。何個かはなくなっています。それでも憩ちゃんは赤ちゃんのころからこの積み木が大好き。最近は、積み上げて家をつくるなどして楽しく遊んでいます。

 四角や三角の木の塊の、どこにそんな魅力があるのでしょうか。

 NPO法人日本グッド・トイ委員会のおもちゃコンサルタント、石井今日子さんは、「飾りのないシンプルな形だからこそ、逆に様々な遊びに使えるのです」と指摘します。

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 積み木をプレゼントされた赤ちゃんは、まず握ったりしゃぶったりして遊び始めます。落としたり、ポンと投げたりするのも楽しい遊びです。1歳近くになると、両手に握ってカチカチとぶつけて遊ぶこともあります。音が出るのが面白いようです。積んでは崩すことも赤ちゃんは大好きです。さらに3歳ごろになると、想像を膨らませて、四角い積み木を車、丸い積み木を動物と見立てて遊ぶこともできるようになります。

 東京・北青山にある「クレヨンハウス」のおもちゃ売り場担当、小島ちふみさんは、「木の手触りや香りも積み木の魅力です」と話しています。

 売り場にはブナやカエデなどの手作りの品が並んでいます。きっちり仕上げられた積み木同士を重ねると、面と面が吸い付くようにぴたりと合って安定感があります。「手のひらにのせると、しっかりとした重さを感じます。木の魅力を味わいながら遊んでほしいです」と小島さん。

 ヨーロッパでは、親子2代にわたって積み木を受け継ぐ家庭も珍しくないそうです。石井さんは、「きょうだいや友達と遊んだ大好きな積み木を次の世代にも伝えることができたらすてきですね」と話しています。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/21 21:09 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(0)

「観葉植物」くつろぎの室内 演出  


高島さんは床だけでなく、棚の上にも観葉植物(セローム)を置いている(東京都内で)=鈴木毅彦撮影 庭がない家やマンションでも、インテリアとして観葉植物を置くと室内がくつろいだ雰囲気になる。最近は販売される観葉植物の種類も増えた。置く場所に適したものを選んで、大事に育てたい。

 東京都杉並区のマンションに住む主婦、高島紀美子さん(38)は、リビングに4種類の観葉植物を置いている。窓辺には「自然な枝ぶりが気に入った」というフィカス・ウンベラータ、棚の上には葉が垂れ下がるようにポトス――といった具合だ。2年前に入居したのだが、「窓の外を眺めてもビルしか見えず、室内も白一色で殺風景だったので、家事をしながらでも和めるようにと考えました」と話す。

 グリーン・インテリアコーディネーターの浜田恵理子さん(47)は、観葉植物を購入するときに「置き場所の条件に合った植物を選んで」とアドバイスする。観葉植物の多くは熱帯や亜熱帯が原産。一般家庭で育てられる植物が大半だが、中には強い直射日光が必要だったり、冬の低温に弱かったりするものもあるので注意が必要だ。

葉にほこりがたまった時、浜田さんはしめらせた軍手をはめてふいている。植物はツピダンサス インテリアとして配置する時の注意点は、「リビングに置く場合、木の高さは天井高の8割未満に収める」「高さ150センチ以上の棚に鉢を置く場合は、葉の色が明るめのものを選ぶ」。こうすると圧迫感を与えないという。成長して枝が伸びたり広がったりするので、大きくなることを計算に入れて選びたい。

 植物を育てるのが苦手な人もいる。「珍しい植物を選ぶよりも、ポトスなど育てやすい植物を選び、植木鉢をおしゃれなものにしてみてはいかが」と浜田さん。植木鉢は、床や壁紙と同じような色にすると、緑が映えるそうだ。

 楽しみ方にもひと工夫を。クリスマスには茎にリボンを結び、正月には植木鉢に金銀の水引を置くだけで、季節感を演出できる。

浜田さんの自宅玄関にある観葉植物には、小さなリンゴを添えて冬らしい雰囲気を演出 夜間は照明を使って演出する。ダウンライトやスタンドと一緒に、シャープな形の植物を置くと、シルエットが壁に映し出されてきれいだ。

 「観葉植物は、病害虫が少なく育てやすい。植え替えなどの手入れをして長く楽しんでほしい」と浜田さんは話す。


 東京都世田谷区の第一園芸ガーデンアイランド玉川店では、多数の観葉植物を扱っている。

 「留守がちで水を頻繁にあげられない人にお薦め」というのが「ハイドロカルチャー(水耕栽培)」で育てる植物。土の代わりに、吸水性の高い専用の植え込み材料に観葉植物が植えられている。手のひらにのるような小さな観葉植物もあり、525円から。

 リビング用に人気が高いのは、フィカス・ウンベラータ(5250円から)やエバーフレッシュ(同)など。店長の御園智博さんは「最近は同じ品種でも、様々な枝ぶりのものが生産されるようになったので、インテリアとして選ぶ楽しみが増しています」と話す。

 ◆観葉植物を育てる際の注意点(浜田恵理子さんの話などをもとに)

 ▽急激な温度変化は避ける。冬場に天気がいいからといって、暖房のきいた室内から屋外に出したりしない。

 ▽冷暖房の風が直接、植物に当たらないようにする。

 ▽2年に1回程度、大きめの鉢に植え替える。

 ▽店に栽培方法を尋ねる時に、植物名がわからない人が多い。難しい名前の植物は、購入した日付と植物名を鉢の裏側などに書いておく。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/21 21:08 ] 癒し | TB(0) | CM(0)

おいしい野菜ジュースのひみつ?  

[野菜] [動物性脂肪] [食物繊維] [ビタミン] [350g] [野菜ジュース] [ショ糖] [オリゴ糖] [リコピン]
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あの著名人も愛用  体感アンチエイジングコスメ

世の中、どこもかしこもヘルシー志向。店頭でも『ヘルシー』は売りにつながるようだ。ヘルシーとは、肉類などの動物性脂肪を控えて野菜や魚介類を多くとり入れること、というのが筆者の認識である。
ところで、厚労省では野菜を一日350g摂取することを推奨している。これは一日に必要な食物繊維、ビタミンなどの摂取量を考慮し、野菜に換算した値だ。

ちなみに、350gってどの位だろう? 

生なら両手に一杯、加熱したものなら片手に一杯が目安。これを一日三回の食事に欠かさず頂くと、およそ350gというのだが……そんなの無理っ!! もっと簡単にとる方法はないだろうか。
そんなとき、ふと浮かんだのが、野菜ジュース! これなら、簡単に入手できるし摂取しやすいではないか。最近は清涼飲料水のように飲みやすいものも多いと聞く。青汁ではないが、「良薬口に苦し」は一体どこへ行ったのか?
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野菜350gを器に盛ると、こんな感じ。
直径約30cmのボウルいっぱい……。
このくらいの量を毎日食べられる!?

そこで早速コンビニへ行ってびっくり、その品種の多いこと。果物とブレンドされたもの、トマト系、にんじん系、野菜ミックス系、青汁系と、まさに、よりどり「緑」(笑)。
「種類が多くなっているだろうな」とは思ったが、野菜ジュースと言えば「トマトジュース」を連想してしまう筆者には隔世の感がある。メーカーも様々だ。この中から何を基準に選ぼうかと、まずは栄養表示を見て意外なことを発見した。

多くの野菜ジュースに「糖質」が含まれているのである。
メーカーによって表示は「ショ糖」(果物由来)、「オリゴ糖」(野菜由来)など、異なる表記だが、どうやら糖質を添加して味の調整をしているようだ。これが飲みやすさのからくりか? でも安心して欲しい。オリゴ糖は、糖といってもカロリーは砂糖の約50%だし、腸内の環境を整える力もある。そう考えると、飲みやすくなったメリットは大きい。

では、原料の野菜に含まれる栄養素はどうか? 食物繊維は、搾取、精製する段階でかなり少なくなっていると考えられる。これは仕方がないことだろう。とはいえ、青汁ベースのものなら、比較的食物繊維が含まれているし、糖質の心配は無用のうえ、ビタミンAなどの栄養素もしっかり補給できそうだ。代表格のトマトやにんじんベースのものは糖質が高くなりがちだが、トマトに含まれるリコピンは抗酸化物質だし、にんじんに含まれるβ-カロテンは、体内でビタミンAとなり皮膚の健康を保つ作用もある。

……と考えると、野菜そのものを食べることと比べると足りないところもあるが、野菜ジュースも捨てたもんじゃない。どうしても野菜が食べられないときにはいいかも。よりヘルシーにと考えるなら、最近増えてきた『塩分・糖質無添加』という商品がオススメだ。

さて、最後に視点を変えて、つい他の食べ物を食べ過ぎて野菜不足になってしまいがちな秋にピッタリの「自家製野菜ジュース」をご紹介。自分で作る生ジュースだと、食物繊維の損失や加熱によるビタミン破壊がないので、手軽に野菜を摂取する方法として理想的である。著者もキッチンの隅に追いやったジューサーミキサーを活用したい。

野菜不足解消に役立つ簡単手作りジュース
52kcal

【材料】1人分
サッとゆでた小松菜 30g
リンゴ       50g
オレンジ      50g
水        100ml
【作り方】
(1) 材料をジューサーミキサー(フードプロセッサーでも可)に入れる。
(2) (1)をまぜ、ジュースにする。
●POINT
甘味を追加したいときは、好みに合わせてオリゴ糖を加えてみよう。
小松菜をほうれん草にしたり、トマトやゆでたにんじんに替えてもOK!

その日の気分で、オリジナル野菜ジュースをご堪能あれ。

管理栄養士  上村陽子/MediThink
ソース:エキサイト
トラックバックURL:http://www.excite.co.jp/health/tb/health/topics/rid_1011

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[ 2007/11/20 20:58 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(1)

個性を演出 帽子にトライ  


オゾンロックスメンズ ここ数年、帽子の人気がメンズ、レディスとともに上がってきました。帽子専門店が続々とオープンしているのは、帽子人気の象徴ともいえるでしょう。

 街を歩いている方や帽子を被っているショップの店員さんを見てみると、上手に着こなしている方がほとんど。ファッションの一部として、溶け込んでいるのがよくわかります。

 「社交場でかぶる」「日よけにかぶる」「寒いからかぶる」はいつの時代やら。ファッションにアクセサリーやストールを合わせるように、帽子を合わせる。正に、そんなお洒落な時代です。

オゾンロックスレディース この秋、マロニエゲートのファッションショップでは、ブーツ、ストール、ベルト、帽子等ファッション雑貨がよく売れ、小物で秋のファッションを楽しむ方が多くいらっしゃいます。

 特に、帽子は個性を出せるアイテムのひとつとして、おしゃれな方々には欠かせないものとしてとらえられているようです。

 各ショップでは、カジュアル、エレガント、スポーティーとさまざまな帽子が展開され、メンズ、レディスともに豊富に揃っています。

 レディスの人気の帽子は、耳まで隠れるエスキモー風のボンボン付ファーのニットキャップ(写真は3階:オゾンロックス)。ボンボン付のニット帽(写真は4階:ビーセカンド)。パール調のビーズがたくさんあしらわれており、ポイントに黒いリボンが付いているニット帽(写真は3階:フリーストア)等。プレーンなタイプに装飾がついているデザイン性の高いものが人気です。

フリーストア また、これからのシーズン、パーティーでも活躍しそうな、つばのあるエレガントな帽子(写真は3階:クルーンアソング)も人気。

他、ハンチング帽・キャスケットとシーンに応じて購入される方も多くいらっしゃいます。

 メンズの人気の帽子は、ハット(写真3階:オゾンロックス)やキャスケット。少し斜めに傾けることにより、格好よさ、クール感がでるようです。

 一方、帽子歴のない方からみれば、一番合わせにくい小物として感じるのが「帽子」。どこでどうのようにかぶれば良いのか、また自分に似合っているのか自身がない人も多いはず。

 まずは、気に入った帽子があれば、購入して合わせてみること。また楽しむこと。被っているうちに着こなせてしまうというケースも多いとか。もちろん、店員さんにアドバイスをもらえばさらに自身がつくのでは?皆さんも帽子にトライしてみては!

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/20 20:56 ] ★ ファッション | TB(0) | CM(1)

祝60年 プリント柄 


パーティー会場には、プッチ柄の風船が(14日、東京・築地で)=立石紀和撮影 見る人に強烈な印象を残す鮮やかな色と独特の幾何学模様から名付けられた愛称は、「プリントの王子」。イタリアのデザイナー、エミリオ・プッチの名を冠したブランドは創業60周年の今も人気は変わらず、日本でもプッチ柄と呼ばれて親しまれている。

 東京・築地で14日に開かれた記念パーティーの会場は、“プッチワールド”が広がっていた。場内には、プッチ柄が印刷された1メートル大の100個の風船。垂れ下がった糸にドレスがつり下げられ、その軽さを表現した。

 エミリオの娘で、同ブランドのイメージ統括者ラウドミア・プッチさんは「日本は、私たちの考えを理解してくれる重要な市場。歴史的な瞬間を一緒に祝えて、うれしい」と話す。

2008年春夏コレクション 貴族、スキーヤー、空軍パイロット、国会議員と異色の経歴を持つエミリオ。1947年、女友だちにデザインしたスキーウエアが、ファッション誌で取り上げられたことがブランドの始まりだった。

 軽快で動きやすく、カラフル。60年代前半までに、おなじみの幾何学柄を確立させ、リゾートウエアとして人気を博した。60年代に「さようなら 退屈な飛行機」のキャッチフレーズで一世を風靡(ふうび)した、アメリカのブラニフ航空の制服デザインも手がけた。

2008年春夏コレクション ラウドミアさんは「他にない独自性。その姿勢は伝統的であり、最先端でもある」と、ブランドの特徴を語る。92年のエミリオの死去後は、クリスチャン・ラクロワやマシュー・ウィリアムソンといったデザイナーらが、その遺伝子を守り、発展させてきた。

 「60年は重要な節目だが、私たちは将来に向けて野望があり、まだこれからという新鮮な気持ちを持っている」。色あせぬデザインは、いつまでも女心を魅了し続ける。(文・斎藤圭史)

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/20 20:55 ] ★ ファッション | TB(0) | CM(0)

スキンケアリンク集Ⅰ 

スキンケアリンク集

1.美容と健康とダイエット!
美容、健康、ダイエットに関する情報、気になること、日々感じたことなどを書いています。お得な情報もお知らせします。

2.アンチエイジングのデュクール:アルジレリン、ヒアルロン酸でしわ・しみ対策
話題のアルジレリンやヒアルロン酸で、美白、しわ、しみ対策。

3.美・サイエンス
キレイになりたいあなたを応援!人気の化粧品・ダイエット・美容健康商品の通販サイトです!

4.フラーレン コスメ

美白成分フラーレン配合のコスメティック情報や、関連する各種情報を提供しています。

5.

[ 2007/11/20 20:55 ] スキンケアリンク集 | TB(0) | CM(0)

赤ちゃん泣きやまずイライラ… 


厳禁、強い揺さぶり 脳損傷の恐れ
SBS予防プログラムでは、赤ちゃんの人形を使いながら、泣きやまないときの対処の仕方について話し合う(神奈川県伊勢原市の東海大病院で)=竹之内知宣撮影 泣きやまない赤ちゃんにいらだち、つい体を強く揺さぶってしまう。それが原因で脳を損傷し死亡することもある「乳幼児揺さぶられ症候群(SBS=シェークン・ベビー・シンドローム)」。

 専門家は「SBSは深刻な児童虐待。育児に疲れ果てた親が加害者になる危険がある」と指摘。イライラを感じたら親しい人に電話をするなどして、気分転換をすることが大切だ。

 SBSは、首が据わっていないなど、首の筋肉が未発達な乳幼児の体を何度も強く揺さぶることで、脳が頭蓋(ずがい)骨内側にぶつかり損傷する。発達の遅れなどの後遺症や死に至ることもある。
 国立成育医療センター(東京)小児期診療科医師の有瀧(ありたき)健太郎さんによると、米国では年間1000人以上の乳幼児がSBSで死亡している。国内に正確な統計はないが、同センターだけでも年に数件の症例が認められ、死亡するケースもある。

 SBSの被害者の多くは6か月未満の乳児だが、5歳くらいまでの報告がある。泣きやまないことに親がいらだち、腹を立てることが引き金になることが多いという。「育児の孤立化が問題になる中、誰でもSBSの加害者になる危険がある。だが、赤ちゃんを強く揺さぶることの危険性と、赤ちゃんはみんな泣くということを認識できれば、泣かれてつい衝動的にという虐待は防げる」と有瀧さん。

 未然防止に向けた取り組みも広がっている。母子手帳にも2002年度から、SBSへの注意を呼びかける内容が記載されている。

 神奈川県と伊勢原市は昨年9月から、同市内の東海大学医学部付属病院と伊勢原協同病院の協力を得て、SBS予防プログラムを始めた。

 出産後、退院間近の母親と父親に参加を呼びかけ、昨年は12月までの4か月間で、286人が受講した。プログラムは1回約30分、1~3組程度を対象に行う。激しく泣き続ける赤ちゃんの声をテープで数分間聞き、その時の自分の感情を確認し、対処法などを話し合う。人形を使って、赤ちゃんの首の不安定さや、危険な揺さぶりの程度なども体験する。

 東海大病院でプログラムを担当する助産師の小田しおりさんは「赤ちゃんが泣きやまないでイライラしたら、ちょっと一休みしてほしい。深呼吸をして10を数えたり、赤ちゃんを安全な場所に置き、少し離れてみるのもいい。心を落ち着かせるために音楽を聴いたり、親しい人に電話をするのもいい」と助言する。

 また、乱暴なあやし方でSBSになることもある。東京都立墨東病院小児科医の伊藤昌弘さんによると、首が据わっていない赤ちゃんを空中に投げて受け止めたり、2秒間に頭を5、6回揺するようなあやし方などは危険だ。

 しかし、「高い高い」とゆっくり上に持ち上げたり、腕に抱いてやさしく左右に揺するなど、通常のあやし方なら全く問題はないという。むしろ、親子のスキンシップはとても大切。伊藤さんは「何事も程度の問題。常識の範囲で考えて」と話している。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/20 20:54 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(0)

ドライブのガソリン代 誰が負担する? 


 ガソリン代高騰の折、「ドライブ時にドライバーと同乗者、どちらがお金を負担するのか」と、両者の側からトピが立ちました。

 「同乗時にガソリン代を払いそびれてからメールの返信がない」と心配するトピ主さんには、「運転しない人は気が利かない」など、厳しい意見が多数を占めました。

 中には「もらわない」というドライバーもいますが、「全額同乗者が負担するべき」「ドライバーの負担は大きい。折半か多めに払うべき」など、気軽に乗せてもらっていた人には耳が痛い話も。いずれにせよ、感謝の気持ちは示さないといけませんよね。

 「長距離を乗せてもらった時のガソリン代 」のURLはこちら

 「友人と車で遊びにいくとき」のURLはこちら

ソース:読売新聞


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[ 2007/11/20 20:53 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

今年はカレー鍋 


香りが食欲をそそる「カレーちゃんこ鍋」(手前)と「石狩カレー鍋」=米山要撮影 カレー味のだしスープに、エノキや長ネギなど鍋用の食材を入れて食べる「カレー鍋」が、飲食店で人気を集めている。カレーは子どもが好きなメニュー、鍋にすれば家族みんなで楽しめそう。今年のブームと言われるカレー鍋、家庭で試してみてはいかが。

 「カレー鍋は、カレーライス用のカレーではなく、濃度を調整したスープのようなカレーを作り、具材を煮込むのがポイントです」と話すのは、テレビや雑誌などで「幸せ料理研究家」として活躍中の相田幸二さん。大手食品メーカーのホームページなどで今年から「カレー鍋」のレシピを紹介している。

 使うのは家庭用に市販されている固形のルウでよい。これをピーラーや包丁で薄く削って溶けやすくし、カレー風味の調味料としてだしスープに使うのが基本。おすすめの鍋2品を作ってもらった。
「鍋料理に、カレーはとても相性が良い。家庭の人気メニューとして定着するかもしれません」と話す相田さんまずカレーちゃんこ鍋

 〈具材のうち、タラとサケの切り身は半分に切る。サケはお湯にくぐらせた後、氷水に浸して臭みを取っておく。エビは背わたを抜く。白菜は長さ約4センチ、春菊は4~5センチに切り、長ネギは幅約1センチの斜め切り。エノキは半分に、ニンジン(量は飾り程度)と豆腐も適当な大きさに切っておく〉

 〈鍋に水1200ccとだしの昆布を入れて火にかける。沸騰して昆布が浮いてきたら、昆布を取り出し、和風顆粒(かりゅう)だし、しょうゆ大さじ3杯、みりん同1杯、酒同2杯を加える。いったん火をとめ、削ったカレールウを入れて溶かす。再び火にかけ、煮立ってきたら中火にし、用意した具材をハマグリ、つみれ、シイタケ、しらたきも含めてすべて加え、ふたをして、火が通ればできあがり〉
ルウは、ピーラーなどで削って。少しずつ鍋に加えるので濃さを調整しやすいつみれの代わりに鶏肉団子でも楽しめる。カレーのスパイシーな香りが食欲をそそり、はしが進む。栄養も満点だ。

 次は石狩カレー鍋

 〈具材のうち、サケはぶつ切りにし、お湯にくぐらせ、氷水に浸す。大根とニンジンはイチョウ切り、ジャガイモは適当な大きさにカットし、一度下ゆでしておく。ゴボウは乱切り、白菜は長さ約4センチにカットする。シイタケは4等分に切り、エリンギは適当な幅にスライス、エノキは半分に、長ネギは幅約1センチの斜め切りにする〉

 〈鍋に水1200cc、酒、砂糖、しょうゆ各大さじ1杯半、みそ同3杯、和風顆粒だしを合わせ、大根、ニンジン、ジャガイモ、ゴボウ、白菜、長ネギを加えて火にかける。煮立ってきたら中火にして、サケ、シイタケ、エリンギ、エノキを加えてさらに煮込む。野菜に火が通ったらいったん火を止め、削ったルウを入れて溶かす。再び火にかけ、バターを加え出来上がり〉

 みそとバターでカレースープのこくがさらに増した深みのある味わいだ。

 どちらの鍋も、仕上げに生ラーメンかゆでうどんを入れてもいいし、ご飯とチーズでリゾットにするのもいけるという。香りの強いマツタケなどは合わない。「お好みでいろいろ試してほしい」と相田さん。「ルウの量もあくまでも目安。自分にあった味に調整して、楽しんでください」と話す。

(ソース:読売新聞)
材料(4人分)
カレーちゃんこ鍋
タラ切り身2切れ/サケ切り身2切れ/エビ(ブラックタイガー)4匹/ハマグリ4個/イワシのつみれ(市販のもの)4個/白菜1/4個/春菊1束/長ネギ1本/ニンジン少々/シイタケ4個/エノキ1パック/しらたき1玉/豆腐1/2丁/カレールウ4かけ/昆布5センチ/和風顆粒だし大さじ1杯

石狩カレー鍋
サケ切り身4切れ/大根約5センチ/ニンジン1/2本/ジャガイモ大1個/ゴボウ1/2本/白菜4枚/シイタケ2個/エリンギ1本/エノキ1/2パック/長ネギ1本/バター30g/カレールウ3かけ/和風顆粒だし大さじ1杯

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[ 2007/11/19 11:01 ] 美味しいものレシピ | TB(0) | CM(0)

リングの煌めきが似合う指先になる!/幸運を招く手の磨き方編  

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 あとひと月もすればクリスマスがやってくる。華やかなシーンも多くなり、アクセサリーをする機会も増える時期。それに、もしかしたら彼からリングや時計を贈られるかも…♪せっかくなのでジュエリーの映える指先美人になっておきたいところです。今回は、ネイルサロンを主宰し、現在も手のモデルとして活躍するネイリストのASAKOさんも実践するハンドケアメソッドをご紹介。今から始めれば輝くジュエルにも負けないほど肌が輝き、一夜漬けでも透明感としなやかさに充ち溢れた指先に!
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「一気に透明感が増す角質ケア」
 手も顔のスキンケア同様で、栄養分を与える前に古い角質や汚れを取り去り無垢な状態にしておくプレケアが基本。顔用のスクラブでもいいので、週に1度は手の角質ケアを取り入れて。明日が勝負! という前夜にも角質ケアは有効。1回でも肌のゴワつきやくすみ感がなくなり、透明感のあるふんわり柔らかな感触の手に。手の甲だけでなく、指の間、関節、そして指先までキメ細かくスクラブし、ムラなく仕上げるのがポイント。面倒な方は、ASAKOさんイチオシの1枚で角質ケアと保湿が完了するピーリングクロスがオススメ。洗い流しも不要の手軽さなので、ストレスなくスペシャルケアが叶います。
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 ASAKOさんイチオシアイテム
 砂状のスクラブ剤が塗布された表面で角質を取り去り、滑らかな裏面でポリッシュしながらしっとり整えるクロス。
 グレープフルーツの香で心地よさも与えてくれる。
 「モデルコ モイスチャースクラブ ボディワイプ」35枚入り ¥1,890
「クリームで保湿しながら指のスリミングマッサージ」
 角質ケアをした後は、クリームで充足の保湿ケアを。角質ケアは週1ペースだけど、保湿は毎日の習慣に。このとき、クリームをたっぷりと塗り、マッサージをプラスすると、コリが解れ血流も良くなり明るくなるだけでなく、ムクミや冷えも解消! クリームを美白もの、アンチエイジングものなど、悩みやトラブルに合わせて選ぶとシミやくすみ、しわっぽさなども同時にケアできてさらに効果的。今回は、指が細くなるマッサージテクニックをASAKOさんが伝授。今から始めれば上質な肌とともにスレンダーな指先美人になれる!
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  (1)まずは手の甲から指先までまんべんなくクリームを馴染ませる。
  (2)手の甲を指先で押し広げるようにマッサージ。
  (3)指と指の間をプッシュ。
  (4)指の関節部分は、外側に向かい捻じりまわすようにマッサージ。
  (5)反対の指を曲げて挟み込み指の根元から先端まで擦るようにマッサージ。
  (6)手のひらをマッサージ。このとき指でなく関節を使うとコリに効く!
  (7)指の先端にクリームを塗り込むようにマッサージ&軽くプッシュ。
  (8)両手を組んで手首をグルグル回して終了。

「自宅で簡単、効果はエステ並!スペシャルコワザ」
クリームを塗布したあとに手袋をして就寝すると、ラップ効果で潤いもキープ。頑固なゴワつきや乾燥、手荒れも癒される。
時間と心にゆとりがあるときは、タオルを電子レンジで温めて手にグルグル巻き、さらにラップでマスクを。クリームの浸透が良くなり美肌効果が高まるうえ、温シップ効果で冷えやコリといった不調も払拭される。
「キューティクルオイルで爪に栄養分を補給」
手のお手入れが終わったら仕上げにキューティクルオイルで爪に栄養補給。ハンドクリームは肌のため、キューティクルオイルは爪への浸透性が優れ、たんぱく質を補強するもの。できればクリームとキューティクルオイルの2つを常備して。キューティクルオイルは携帯してこまめに塗るのがオススメ。二枚爪やささくれも防止できる。
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「女性らしい色気と美しさ溢れる手の三種の神器」
手袋、クリーム、キューティクルオイルの3点はハンドケアの必需品。見せびらかしたくなるほど、自信の持てる手になれること必至!

「美しさを目指すための生活習慣」 美しい手を目指すなら、肌色トラブルだけでなく、乾燥や加齢を招く紫外線対策は万全に。外出前にはUV防止効果のあるハンドクリームの利用を。また、仕事でパソコンを使う場合、キーボードを叩く刺激で二枚爪や爪が欠けるなどのトラブルを招きやすい。特に乾燥する冬のオフィスでは、薄手の手袋をする、こまめに保湿クリームを塗るといった心掛けを。
ソース:ウーマンエキサイト

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ドライフルーツは低カロリーでダイエットに向いているってホント??  

ドライフルーツは低カロリー


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§§ドライフルーツは低カロリーでダイエットに向いているってホント??

皆さん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか? 今回は、A子さんからの質問です。

「ドライフルーツは、低カロリーでダイエットに向いているってホント??」

さてさて、本当のところはどうでしょうか?? 皆さん一緒に考えていきましょう!

ドライフルーツはどんな点がダイエットにいいの?
◎栄養素が豊富
ドライにすることで水分が抜けて成分が凝縮し、フレッシュな状態で食べるより効率よく栄養をとることができます。ドライフルーツ全体に共通している特徴は、鉄分、カルシウムなどのミネラル分が豊富なことと、食物繊維がふんだんに含まれていること。これらのおかげで、便秘解消や貧血予防など、ダイエット時のお悩みも解決されることも多いんです。

◎皮ごと食べられる
皮には食物繊維が多く含まれ、またその色素には、植物が太陽の紫外線等から身を守るために自ら作り出した抗酸化物質も含まれているため、活性酸素に対抗して私たちのカラダを守る役目をしてくれます。

◎甘みがあって腹持ちがよく満足感がある
ドライフルーツは成分が凝縮されているため、甘みを感じます。果糖は、砂糖に比べて緩やかに血糖値が上がり、その結果、腹持ちがよいといえます。また、よく噛んで食べることが必要になるため、早食い・食べ過ぎを防ぎます。温かい飲み物と一緒に摂ることで、胃の中で膨らみやすく少量でも満足できます。

ドライフルーツのココに注意!!
◎食べ過ぎると、カロリーオーバーに
ドライフルーツは、乾燥により脱水していて、成分が凝縮している分、重さのわりにはカロリーが高いといえます。A子さんは、その点を少し勘違いしているようですね。


小腹がすいたときに、スナック菓子やチョコレートを食べるなら、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれるドライフルーツを選ぶことは、賢い選択です。上手に選んで適量食べれば、カラダもココロも満たされ、モチベーションもアップします。
楽しいダイエットをしていきましょうね!
(ソース:ウーマンエキサイト)

無題
長岡ゆみこ
管理栄養士
1998年栄養士免許を取得後、栄養業務委託企業へ入社。5年に渡り病院で治療食調理や栄養指導にあたる。この間に調理師免許も取得。その後は大手健康食品会社のダイエットアドバイザーとして勤務。優しい見た目とは裏腹な辛口指導が好評で、今までに100名以上のダイエットを成功させた経験の持ち主。


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きれいな肌を取り戻す! からだの芯から美しくなる秘訣 

今年の夏は暑かったし、長かった……。それが今ではもう、とても寒い日があるほど。なんだか今年は秋が短い。
夏にサンサンと降り注いだ紫外線。秋はそのダメージをしっかりケアして、乾燥する冬に向けての土台づくりが必要なとき。秋が短いからといって、手抜きは許されないのだ。そこで、今から間に合う秋から冬にかけての美肌対策を紹介しよう。

お話を伺ったのは…

辛 氾基先生
医療法人社団三慶会スキンキュアクリニック新宿理事長
医療法人社団三慶会しん皮フ科クリニック理事長
金沢医科大学卒業後、東京医科大学と都立大塚病院に勤務。
レーザー治療を取り入れたいという思いから、大塚にある美容外科でレーザーを用いた治療について学び、しん皮フ科クリニック、スキンキュアクリニック新宿を開業。

取材担当:永井 ひろみさん
株式会社クリスタルジェミー 企画営業部・広報宣伝
日本IRプランナーズ協会検定会員(CIRP

『私が証明です』のCMでおなじみの中島香里が、代表取締役社長を務めるクリスタル
ジェミーで、広報・宣伝を担当。
「間近で見ても美しい社長のお肌の秘密を、皆様にお伝えしています」とのこと。

§§美肌のために肌のことを知っておこう!

肌は体のもっとも外側にある組織で、体の内側を外的環境から守るために備わっている臓器だ。つまり、体の健康を保つために存在しているもの。体は、まず生きるために欠かせない臓器を守ろうとする。そのため、肌の健康は後回しになってしまいがち……そう、肌を健康で美しく保ちたいなら、まずは体の健康状態をよくすることが大切なのだ。次に訪れる肌の試練――冬の乾燥――を乗り切るためにも、化粧水や美容液、パックなどのスキンケアと同時に、体の内側からのケアも充分にしておきたい。

よいといわれるスキンケアをただやみくもに行うだけでは、本当にきれいな肌を手に入れることはできない。まずは肌を知ること。そうすると肌に対する意識が変わり、ケアの仕方も変わってくるはずだ。

表面から見えない部分も肌の一部
肌は一番外側で外的刺激から体を守る表皮と、その内側で肌の弾力やハリを保っている真皮という2つの層から成り立っている。さらに表皮は、外側から順に、角質層、顆粒層、有棘層、基底層に分かれ、肌の健康を維持している。
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表皮の新陳代謝アップが美肌の鍵
表皮の最上層の角質層は、水分を保ち、外部からの異物の侵入を防ぐ。表皮の最下層の基底層では新しい細胞が作られ、それが角質層に向かって細胞分裂をしながら押し上げられ、古くなった細胞は最後に剥がれ落ちる。これが肌のターンオーバーである。ターンオーバーは正常な人では28日周期で行われるが、この能力が衰えると肌は新しく生まれ変わることができず、古い細胞が残って肌をごわつかせ、くすませる。透明感のある肌は、ターンオーバーがスムーズな状態から生まれるのだ。

肌の美しさは真皮で決まる
表皮に守られた肌の内側の真皮では、たんぱく質の一種であるコラーゲンが生成され、バネのような役割をして肌を支えている。コラーゲンの減少は、肌のハリや弾力を失わせたり、シワの原因につながる。そしてコラーゲンの間を埋めているのがヒアルロン酸だ。その重さの数1000倍もの水を保つことができるといわれているヒアルロン酸。その働きによって肌は水分を保持している。だから、ヒアルロン酸が多ければ水分が充分保たれ、皮膚の表面まで潤うが、少なければ水分も減少して皮膚の表面も乾燥してしまう。

紫外線によって起こる肌の老化
紫外線を浴びると、肌は表面を黒くするメラニンという成分をつくる。これ以上紫外線を肌の内側に通さないようにするためだ。そんな機能が本来備わっているほど、紫外線は体によくないものである。
地上に降りそそぐ紫外線A波とB波がある。このうちB波は、前述のように肌を黒くする作用がある紫外線で、大量に浴びるとターンオーバーがうまくできなくなり、できてしまったメラニンがシミとなって残ることがある。A波は、表皮を飛び越え、真皮に作用する紫外線。これが厄介で、コラーゲンやヒアルロン酸を破壊して肌を乾燥させてしまう。そして、乾燥によって肌にシワやたるみが現れる……これを「光老化」という。肌の老化はこの光老化によるものが主な要因とされている。

§§肌の成分と食べ物との関係は?

肌を構成する主な栄養素は、約20種類のアミノ酸である。このアミノ酸から表皮を構成するケラチン、真皮を構成するコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン、コンドロイチンなどがつくられるのだ。
真皮の内部では繊維成分であるコラーゲンが大部分を占めており、網目状になっている。エラスチンはコラーゲンに絡み合って肌の骨格をつくっており、ゼリー状であるムコ多糖類のヒアルロン酸、コンドロイチンなどがその間を埋めている。また、アミノ酸は表皮の天然保湿因子の主成分にもなっている。したがって、アミノ酸不足は、さまざまな肌のトラブルを発生させることになってしまう。

私たちは、肌にとって必要不可欠なアミノ酸を日々の食事から摂取している。肉、魚、卵、大豆などの食品が体内で分解されてたんぱく質となり、さらに細胞内のたんぱく質がアミノ酸に分解されるのだ。そのアミノ酸が真皮にある線維芽細胞で再合成され、最後にコラーゲンなどの美肌に必要な成分になる。
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肌によい栄養素の摂取方法
美しい肌をつくるには、コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなどの肌内部に含まれている栄養素をそのまま摂取すればOKと思いがち。でも実は、食品は摂取した段階で細かく分解されるため、摂取した栄養素がそのまま肌に届くわけではない。例えばコラーゲンが含まれている食品を食べたとしても、その食品は体内で最終的にアミノ酸に分解され、そして体内のたんぱく質として再合成される。だから、コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなどを再合成するために必要な栄養素を摂取することが必要なのだ。

コラーゲンを生成するためには、アミノ酸とビタミンCが必要。ムコ多糖類であるヒアルロン酸やコンドロイチンを合成するには、アミノ酸と糖質が必要だ。よって、コラーゲンなどを摂取しなくても、アミノ酸やビタミンC、糖質などの栄養素が含まれる食品を充分に摂取していれば、美肌をつくることは可能といえる。
しかし、どんなに合成を促進させる栄養素があっても、美肌をつくる材料がなければ意味がない。効率よく肌成分を合成させるには、合成を促進させる栄養素と、材料となる栄養素をバランスよく摂取しておくとよいだろう。

§§肌をケアするおいしい食べ物が知りたい!

美肌づくりに役立つ食材
・たんぱく質(皮膚の材料となる)
 肉、魚、卵、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品
・ビタミンC(コラーゲン合成を促進する)
 ブロッコリー、パセリ、イチゴ、キウイフルーツ、レモン
・ビタミンB2(皮膚の新陳代謝を促す)
 チーズ、うなぎ、納豆
・ビタミンB6(たんぱく質の代謝を促す)
 サンマ、マグロ、さば、レバー、バナナ
・コラーゲンを含む食材
 牛スネ肉、鶏皮、手羽先、ひらめ、かれい
・コンドロイチンを含む食材
 オクラ、山芋、なめこ

美肌のための効率のよい食べ合わせ
美肌づくりによい食べ合わせは、何と言っても、アミノ酸+ビタミンC。
フライドチキンにレモンの絞り汁をかけて食べるのは、コラーゲンに変化するアミノ酸がたっぷりの鶏もも肉と、レモンのビタミンCを一緒に摂る方法だ。焼き魚とすだちなどの柑橘系果物の組み合わせなら、カロリーを抑えながら理想的な肌をつくる栄養素を補給できるので、とても理想的といえる。

味覚の面から見ても、たんぱく質を含む食品とビタミンCが豊富な食品はとても相性がよいので、この食べ方には親しみがあるはず。これは美肌づくり以外にも、筋肉や臓器を形成したり血液を健康な状態にする際に効果的な食べ方。食べておいしいと思う組み合わせは、知らず知らずのうちに体の健康に役立つ組み合わせとなっているのだ。もちろん、健康のためにいろいろな栄養素をまんべんなくとることが大切なように、美肌づくりには偏りなく栄養バランスのとれた食事をすることが大前提であることをお忘れなく!

§§体の芯から肌をいたわる栄養満点のスキンケアを

毎日の生活で何気なく食べているもの、何となくやっているスキンケアを見直すことで、肌は変わってくる。特に食事に関しては、これまで肌ケアという意識がなかった人も多いのでは? 外側からいくら高価な化粧品をつけていても内側のケアができていなければ効果は半減してしまう。内側の健康、つまり体の健康があって、初めて肌に美しさが取り戻されるのだ。日ごとに乾燥していくこの季節こそ、内側と外側の両方から毎日のケアを行うことが美肌への近道だ。

●内側の肌ケア
コラーゲンで潤う、ぷる肌レシピ
ピリ辛豚足炒め 287kcal
【材料】1人分
豚足(骨つき) 90g
ズッキーニ   1/4本
唐辛子     1/2本
おろししょうが 大さじ1
酒       大さじ2
ごま油     大さじ1/2

〔a〕
薄口しょうゆ、みりん 各小さじ2
砂糖         小さじ1

作り方
(1)豚足を食べやすい大きさに切る。ズッキーニを厚さ5mm程度の半月切りにする。唐辛子は小口切りにする。
(2)圧力鍋に、豚足、おろししょうが、酒を入れて、豚足がやわらかくなるまで火にかける。
(3)フライパンにごま油を熱し、ゆでた豚足、ズッキーニ、唐辛子を入れて炒め、aで味をつける。

POINT
ボイルされた豚足を買ってくれば、もっと手軽に、短時間で調理が可能!

§§いつものケアを見直してダメージをリセット!

外側の肌ケア
紫外線ケアには何といっても保湿が一番! 毎日あたり前に行っているスキンケアだが、肌の保湿は充分にできているだろうか? ここで美肌をつくるスキンケアのポイントを知って、自己流のやり方を今一度見直してみよう。

(1)やさしい洗顔で古い角質を取り除く!
洗顔フォームはつっぱり感がなくおだやかに洗い上げるマイルドなものを選び、手をきれいに洗ってから、たっぷりとキメの細かい泡を作る(専用ネットを使うと簡単にできる)。泡を顔にのせて、こすらないよう、泡を転がすような感じで洗う。すすぎは人肌程度のぬるま湯でやさしく丁寧に。過剰な脱脂と刺激につながるので、熱いお湯による洗顔はNG! 最後はタオルで軽く押さえるように顔の水分を拭き取る。このときもこすって肌を摩擦しないように。夜の洗顔では、事前に蒸しタオルで毛穴を広げておくとより効果的。

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(2)化粧水でたっぷりと水分補給!
洗顔後、またはお風呂を上がるとすぐに保湿をすること。化粧水はコットンまたは手のひらにたっぷり取り、まずは顔全体に化粧水をなじませる。この際、下から上へ、内側から外側へが基本。最後に手のひらで顔全体を包み込むようにしてしっかりと浸透させる。

(3)充分に保湿した肌をクリームで保護!
化粧水をつけた後は、クリームなどで肌に1枚膜を張ろう。これは化粧水で補った水分を蒸発させないようにフタをする意味もある。クリームを顔全体になじませたら、やさしくマッサージをするのもよい。ベタつきが気になるときはジェルタイプのクリームを選ぶとさっぱりと仕上がる。

特別な日には……
ローションパックでぷるぷる肌を実感
効果的な肌保湿のために、週に1~2回はローションパックをするのがオススメ。化粧水を含ませたコットンを何枚かに薄くさいて、肌にぴったりと張りつけて数分おくだけ。化粧水をただつけるより、肌にとどめておくことで、水分を浸透させることができ、毛穴を目立たなくしていく効果がある。長く肌の上に置いておくと水分が蒸発し、逆に肌を乾燥させてしまうので、長くても10分までに。

美容液で集中ケア
集中ダメージケアをするなら、いつものスキンケアにプラスして美容液を取り入れよう。美容液を選ぶときは、シミ、くすみ、乾燥など、気になるダメージに合わせて。今、自分の肌がどんな状態にあって、何を必要としているのかを見極めることが重要だ。目元などのパーツ専用アイテムを使うもよし、徹底的に保湿美容液にこだわるもよし。シミには美白美容液を。特に気になるダメージの部分には、重ねづけすることをおすすめする。

(文:管理栄養士 志水あい/MediThink) エキサイト
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暖房のチェックリスト 「正しく使って」業界が作成 

美・サイエンス【ダイエット特集】
美・サイエンス ダイエット特集

 ストーブやファンヒーターなどの暖房器具を使う時期となった。消費者の不注意が火災などを招くケースもあり、業界団体では事故防止を呼びかけている。安全な使い方を心がけたい。

 石油ストーブを消火せずに給油しようとした際、緩んでいた給油タンクのふたから漏れ出た灯油に、ストーブの火が引火した。14年間使っていたファンヒーターが、部品の劣化と内部のホコリで温度制御できなくなり、異常に過熱して、周囲の壁面に着火した――。
 生活用品の事故情報の収集や分析を行う独立行政法人「製品評価技術基盤機構」によると、2003~05年度の3年間に報告された暖房器具の事故は、石油ストーブが301件、石油ファンヒーターが44件、電気ストーブが571件。
 特に、石油ストーブでは、洗濯物の落下(68件)、給油タンクの締め付け不良(52件)、布団などの可燃物の接触(36件)など、使用者の誤った使い方や不注意が原因のケースが、8割を占めた。他の暖房器具でも、誤使用による事故の割合は高い傾向という。
 このため、メーカーなどでつくる日本ガス石油機器工業会は今月、石油ストーブやファンヒーターなどの使い方に関するチェックリストを作成した。消防署や消費生活センターなどで配布し、消費者に注意をよびかけている=表=。
 「分かり切ったことが守られずに事故につながっている」と同工業会の岸智彦さんは指摘し、「器具を使っていて異臭や異常な音がした時は故障や部品の劣化の可能性があるので、専門家に点検を依頼してほしい」とアドバイスする。
 家電メーカーなどでつくる家電製品協会も03年から、電気ストーブや電気カーペット、こたつなどの安全診断をホームページ(http://www.aeha.or.jp/anzen/anzen.html)で行っている。「ストーブ本体が変形、損傷しているか」などの質問に回答すると、対処法が表示される。
換気も大切
 閉め切った部屋(6畳洋室)で石油ファンヒーターを使うと10分ほどで、二酸化窒素の濃度が、健康を保つための指針値(0・1~0・2ppm)を超えるという商品テスト結果が、国民生活センターから発表された。
 テスト結果によると、30分後には、ぜんそく患者が一定時間その場にいれば呼吸機能を低下させる恐れがある濃度となった。
 一方、運転を継続しながら、1時間に1分間、2か所の窓を全開にしたところ、二酸化窒素の濃度は換気をしなかった場合に比べて約40%も低下した。
 テスト結果をうけて、同センターは〈1〉石油ファンヒーターの使用時は1時間に1、2回程度、しっかり換気する〈2〉ヒーターの設定温度は控えめにする〈3〉呼吸器の弱い人や子どもがいる環境では、より室内の空気汚染が少ない暖房器具の使用を検討する――などをアドバイスしている。

 ◆主なチェックポイント

 ・洗濯物を上に干さない
 ・給油は火を消してから行う
 ・布団やカーテンなどの燃えやすいものの近くで使用しない
 ・スプレー缶を近くに置かない
 ・転倒や落下の原因になる不安定な置き方をしない
 ・空気取り入れ口や吹き出し口のホコリを週1回程度取り除く(ファンヒーター)
 ・電源コードの傷を点検し、コンセントの容量を守るなど、コードやプラグ、コンセントを適切に使う(電気暖房器具)
 ・10年以上使った製品は買い替えを検討する

 (日本ガス石油機器工業会のチェックリストなどをもとに作成)

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/16 20:58 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(1)

ニットポンチョ 軽やかに 


襟元・胸元にアクセント/縦ラインで細身感
重くなりがちなざっくりしたニットも、編み目の縦のラインを強調すれば細身の印象に(オペーク丸の内で)=上原三和撮影 大きな布をかぶったような上着、ポンチョが人気だ。毛糸で編んだニット素材のものが多く出回っている。下に着たセーターやシャツを襟元から見せれば、流行の重ね着風の着こなしも楽しめる。ゆったりと着られて、コートよりも軽やかな羽織り物として重宝しそうだ。

 ポンチョはもともと南アメリカで上着として用いられてきた民族衣装。大きな毛布の真ん中に穴を開け、頭を通してかぶり、余った布を垂らして着ていたのが起こりだ。

 くだけた印象があるが、最近ではカーディガンのように前が開いていてボタンなどで留めるタイプのものや、袖が付いたジャケット風のものなど、形も多様になっている。
柄や襟元で工夫し、視線を上に集めると軽やか。右の黒いポンチョは色のあるマフラーをアクセントに(ギャップで) 腰骨が隠れる程度の丈を選ぶと、気になるおなかやお尻のラインを程よく隠してくれる。ただ、もともとがすそ広がりの形状のため、上半身にボリュームが出がち。着こなしには一工夫が必要だ。

 カジュアルブランド「ギャップ」のニットポンチョは、頭からすっぽりかぶる形の“正統派”。「視線を集めるポイントを体の上方に作ると、見た目が軽くなります。毛糸の太さや編み目の大きさでも雰囲気が変わりますよ」と、同ブランドの広報担当者は説明する。

 太めの毛糸を使い、胸元に雪の結晶のような幾何学模様を編み込んだポンチョ(1万1800円)は活動的な印象。大きな柄が目を引く。胸の高さで帯状に地の色を切り替えているため、視線が上に行く。

 編み目が細かいシンプルな黒一色のポンチョ(9800円)は、襟元に白いシャツをのぞかせてアクセントに。色柄のマフラーを巻くと、のっぺりとした印象が避けられる。

 流行の細身のパンツを合わせてもいいが、太ももからすそまでの幅が広いバギーパンツもおすすめ。下半身が直線的にまとまり、りりしいシルエットになる。

 セレクトショップ「オペーク丸の内」(東京)でもニットポンチョは人気だ。1万円台の物からそろっている。主力は身ごろの脇に内側からそでを出せる穴が開いたデザイン。見た目も軽やかで、腕も動かしやすい。

 「ここ数年のロングカーディガン人気に続く形。暖冬の影響もあるのか、コートよりもポンチョを選んでいくお客様は多いですね」と同店の岸雅子さんは話す。

 ざっくりと、縦方向に模様が編み込まれているものも目立つ。縦長のラインが作られ、胴回りには余裕があるのに細身に見せることができる。

 ひざ上丈のスカートを合わせても。「流れるようなエレガントな雰囲気になります。流行のカラータイツやブーツと組み合わせ、今年風の着こなしに挑戦してください」と岸さんはすすめる。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/16 20:56 ] ★ ファッション | TB(0) | CM(0)

岩波書店の育児の“バイブル”「育育児典」として生まれ変わる  

「育育児典」


育育児典
出版社: 岩波書店 本体価格 3,800円 (税込 3,990 円) 送料無料

子育ての「精神」継ぐ
新たに出版された「育育児典」 小児科医の松田道雄さんが著し、育児の“バイブル”として30年以上にわたって親しまれてきた「育児の百科」が、著者を新たに「育育児典(いくいくじてん)」として生まれ変わり、岩波書店から出版された。


 著者は共に東京都内で小児科開業医として長年の実績がある毛利子来(たねき)さんと山田真さん。成長に応じた子どもの発達のポイントやしつけ、注意点などをまとめた「暮らし編」と、症状に応じた病気の対処法や見逃してはならない兆候などをまとめた「病気編」の2冊からなる。

 1967年に刊行された「育児の百科」は、高度経済成長期に核家族化が進む中で、孤立する母親へ向けられたアドバイスが中心だった。2度の改訂を経て、164万部を発行するロングセラーとして親しまれてきた。だが98年に松田さんが死去した後、99年に定本が出版されたのを最後に、品切れになっていた。

 岩波書店によると、「育育児典」は「育児の百科」の精神を受け継ぐ育児書という。ただ育児の場面での父親の役割が大きくなっていることや家族の多様化などをふまえ、母親育児に偏らないよう配慮した作りにしたそうだ。随所に父親へのメッセージを盛り込んだほか、挿絵にも育児する父親の姿が登場する。

 3990円。同書店ブックオーダー係(049・287・5721)からも購入申し込みができる。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/16 20:53 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(0)

ランチ おしゃれでエコに 


 旅行シーズンたけなわ。東京駅でお弁当を買って新幹線に乗り込む人の姿をよく見かける。私も出張時に駅弁を利用することが少なくないが、最近はバリエーションが豊かなので、どれを買おうか迷ってしまうことがある。

 和食や中華の選択肢は多い一方、洋食になると、サンドイッチやオムライスなどに限られてしまうようだ。もう少し軽くておしゃれなものがあればと思っていたところ、オープンしたばかりの東京駅構内の商業施設「グランスタ」内で、「ビー・エコ・ボックス」というランチボックスを見つけた。

 これは、サラダを中心に扱っている総菜店「RF1」を展開するロック・フィールド社が「ビーオーガニック」というショップで出しているものだ。

 一食のメニューは、たとえば冬野菜のロースト、伊達鶏(だてどり)のロースト、海老とキノコのサラダ、パンといった具合。素材にこだわったフルコースを詰めたボックスが、3種類ほどそろっている。サラダには極上のオリーブオイルを使ったドレッシングが別に付いているので、新鮮な味わいが楽しめる。

 環境への配慮も徹底している。箱はもちろん、中の仕切りも紙。エコというとデザインは二の次になりがちだが、これは箱がちょっと台形になっていたり、絵柄が入っていたりしてデザインにも力が入っている。

 こんなランチボックスなら、車窓の景色を眺めながら、少しぜいたくでおしゃれな気分が味わえそう。旅行だけでなく、ランチミーティングやピクニックにも使いたい。

 (川島蓉子 伊藤忠ファッションシステムマーケティングマネジャー)

 1575円。ロック・フィールドお客様相談室(0120・878732)

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/16 20:51 ] 美味しいものレシピ | TB(0) | CM(0)

ポーラから「プレミアム オーラ コレクション」個数限定発売  



ポーラから、艶やかな光りを集めたような「プレミアムオーラアイテム」が個数限定で登場。

上質な肌のためのコントロールカラーとパウダー、輝きを添えるマスカラ・リップグロス・ネイルなど、全てがこの冬限定のアイテムだけで構成されたプレミアムキット。

この冬、上質な肌に繊細な輝きをスパイス的にプラスしてみては。

■価格:¥8,400

関連リンク : ポーラ

関連キーワード : ポーラ プレミアムオーラアイテム キット コスメ ビューティ

ソース:ウーマンエキサイト
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[ 2007/11/14 20:24 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)
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