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続Ⅱ)この食べ方でもっときれいになれる  


脚をほっそりとスリムにするには
 このタイプの人は胃腸が丈夫で、食べてもたべてもまだ食べられて、しかも油っこいものでもおいしく食べられる。ですから何を食べてもよく吸収され、本物の肥満体になってしまいます。そこで、カロリーの少ない生野菜でもドレッシングやマヨネーズで食べるのはやめる。肉を食べる場合でも、揚物やフライをやめて蒸し物にしてたべるようにする。このようにしておけば、体重を減らすことにもつながりますしす、プロポーションもすっきりします。

 ところで、日本人の女性に多いのはビア樽型だけではなくて、ひょうたん型の肥満です。このタイプは東洋医学でいうと陰性の人です。日本人の女性の場合、冷え性を訴える人は、全体の50%近くにも及んでいます。しかもこれらのタイプの人は、食生活の知識をまったく知らないためにさらに下半身に及んで肥満になりやすいのです。

 たとえばアイスクリームや冷蔵庫で冷たく冷やしたジュース、くだものなどは全部、陰性体質の人がさらに陰性になるような食べ物です。サラダも同じです。

 そして、陰性になりますと、内臓が下へ下へとさがっていく内臓下垂になっているので胃酸が少ない状態になります。

 したがって、食事を通して入ってくる雑菌が胃酸によって殺されないので、腸に雑菌が繁殖しやすく、そしてその結果、腸の中に異常なほどのガスが作られます。ガスがたまると、おなかが前に飛び出て、すごく太ってきます。下腹を指でつついてみて、ぶよんぶよんの感触がする場合はガス体になっている可能性があります。こんな場合には、胃腸を丈夫にして、充分な胃液が分泌されるように内臓下垂を治して腹筋を強くすることが大切です。また冷たい食べ物を食べることによって、子宮や腸が冷えるだけでなく、もっと大切な腎臓が冷えます。

 これは東洋医学で腎虚とよび、腎臓が働かなくなると、下半身を中心として毒素が細胞にためこまれてしまいます。これを水毒と東洋医学では呼びますが、一般的には水太りといった方がわかりやすいでしょう。これだけで、体重は8キロから10キロも増えてしまいます。腎臓を温め、腎臓の働きを強化するだけで、体重を8キロ近くも減らすことが出来、さらには脚をほっそりとスリムにすることができます。
ソース:読売新聞

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