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「美肌」を目指す私たちに、必要な成分とは?  


「美肌」のために必要なもので、まず最初に思い浮かべるのが「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」ではないでしょうか?

ご存知の通り、コラーゲンは皮膚の95%を占める皮膚の本体といえる真皮で、肌の弾力を作るという、大切な働きのある繊維状のタンパク質です。「美肌」を目指す女性たちの多くは、このコラーゲンを積極的に取ろうと心がけているはずですが、実はそれを利用するための真皮環境が整っていなければだめだということをご存知でしたか?
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まるで「縄」のように寄り集まったコラーゲンの遷移を繋ぎとめるのがエラスチンの役目です。
また固定されたコラーゲン線維の間にたっぷり水分を蓄えているのがヒアルロン酸です。

体の中が酸化してサビついた状況にしてしまう「活性酵素」。この「活性酵素」を抑えるのに有効なのが、野菜に含まれるビタミンCとEです。コラーゲンと一緒に、野菜等でビタミンCやEをとることで、真皮の古いコラーゲンを分解する酵素の働きがスムーズになり、古くなったコラーゲンを処理、新しいコラーゲンがまた作られ、若々しい弾力のある肌になることができるのです。

また、肌の中の真皮層にあって、真皮の細胞と細胞をつないで水を溜め、コラーゲンやエラスチンが肌のハリと弾力を作るのに重要な役割を持っているのがヒアルロン酸です。ただ残念ながら、ヒアルロン酸は加齢とともに減少し、0~20歳を100%とした場合、30代までには約70%、50歳までに40%、60歳までには約25%にまで減ってしまうといわれています。ヒアルロン酸が減ると、ともに肌構成しているコラーゲンも弾力を失いやすくなり、エラスチンも減少してしまいます。ただ残念ながらヒアルロン酸は化粧品などで補うしかありませんので、含有している化粧品を上手に活用していくしかないようです。

ところで、「美肌」のために有効な成分として、「アミノ酸」が注目されています。人間の体の約60%は水ですが、残りの約半分はアミノ酸でできています。アミノ酸は体の細胞、ホルモン、酵素などを形成するほか、体にとって様々な重要な働きをしています。
このアミノ酸の摂取には、植物由来で、食事から摂る必要がある「必須アミノ酸」を理想的に含んでいる“大豆由来”のたん白質がオススメです。そして、大豆たん白が素の大豆ペプチドはアミノ酸が数個繋がった成分で、アミノ酸バランスに優れ、効率よく吸収されますので、元気な体に最適といわれるだけでなく、優れたリラックス作用があり、α波を増加させるといわれています。
アミノ酸は筋肉量を増す作用もあり、衰えがちな足腰にも一層役立ちますので、日ごろ運動不足になりがちな私たちには、元気で美しい素肌を作るだけでなく、健康的な体を作るためにも大切な成分だといえるでしょう。
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