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『酵素』を飲めばやせられる?? 

『酵素』



『酵素』を飲めばやせられる??
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?秋らしい日が続き、過ごしやすくなりました。
今回は、C子さんからのご相談です。「酵素という響きに惹かれ、酵素のサプリメントを毎食後に飲み始めました。酵素を飲んでいれば、代謝アップができダイエットにもいいと聞きましたが、一向に体重は減ってきません。」とお悩みの様子。それでは、早速本題に移りましょう。

●そもそも『酵素』っていったい何?
酵素と一口に言っても酵素の種類は大きく『体内酵素』と『食物酵素』の2つに分けられますが、2つ目の『食物酵素』については、次回お話するとして、今回は『体内酵素』についてお話します。

体内酵素とは・・・人間の体内でつくられる酵素のことをいい、「消化酵素」と「代謝酵素」に分かれます。

【1】消化酵素:口から入った食べ物を分解し栄養素を吸収できる状態にする働きを持つ酵素。主な消化酵素は・・・
・プロテアーゼ(たんぱく質をアミノ酸に分解)
・アミラーゼ(炭水化物をブドウ糖に分解)
・リパーゼ(脂肪を脂肪酸に分解)


【2】代謝酵素:全ての生命維持活動を行う酵素
・吸収された栄養をエネルギーに変えたり体中の細胞に届けて有効に働く手助けをする
・細胞の形成
・ホルモンバランスをよくする
・神経の働きを正常にする
・毒素を汗や尿の中に排出する
・カラダの悪い部分を修復し、病気を治す
・免疫力を高める


体内でつくられる酵素の総数は遺伝子によって生まれた時に決められており、新たに作り出せないのです。いわば、乾電池のようなもの。使うほどに減少し決して増えません。限られた量の中で、まずは最優先で消化酵素をつくり、残った生産力が代謝酵素に回されます。

『酵素ダイエット』のしくみは、その限られた量の酵素を有効に使うためにサプリで酵素を補って、食べたモノが胃の中にある間に酵素によって事前消化させることで、酵素の生産力のムダ使いを防ぎ、そのパワーを代謝酵素に回して代謝をアップさせるというものです。
vol26.gif

この「酵素ダイエット」のしくみで、C子さんは、食後に酵素を飲んでいるから安心!と食事内容も好きなものを、好きなだけ食べていました。

C子さんのダイエットの落とし穴は、ここにあったようです。

C子さんの食事の量が多いので、【1】の消化酵素を大量に生産する必要が出てくると、その一方で、【2】の代謝酵素の生産量は減ってしまい、カラダの代謝を上げるための酵素の生産までは回らなくなってしまっていたのです。

せっかくサプリで補った酵素も足りない分を補っただけで、代謝酵素に回されなければ、ダイエットや代謝アップを期待している場合実感できないでしょう。高価なサプリもムダになってしまいます。

このまま酵素を飲み続けるだけでは、C子さんの期待する代謝アップは、いつまで経っても望めません。まずは、今のお食事を振り返ることが必要です。そうすることでサプリメントの成果も実感できるようになるでしょう。

カラダをつくる基本は正しい食事。サプリメントは、あくまで補助的なものです。頼りすぎるのもNG。あれこれ新しいモノに飛びつくことに一生懸命では、ダイエットのゴールはまだまだ先。遠回りをしたくないアナタは、もう一度食生活を振り返ってみましょう。また、イーバランスダイエットの食事プログラムの実践もオススメですよ。

ソース:ウーマンエキサイト

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458ぷっくり膨れた豆を写メらせてもらったYOwwwなんか最近クリ写メココで流行ってるみたいw詳細きぼんぬww
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[ 2007/12/09 11:47 ] 55由紀子LOVE [ 編集 ]
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