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健康管理、まずは足から 

健康管理、まずは足から



足のスペシャリストを備える街の靴屋多くの人が、靴を足に、ではなく、足を靴に合わせて履いていると言われる昨今。
高いヒールの靴やブーツなどで女性の足は特に酷使されている。靴擦れやタコができても我慢しているという人は少なくない。しかし、タコやウオノメ、靴擦れが、足の変形のしらせであり、それが病気を招いている場合もあるということをご存知だろうか。

私が住む国スイスは、日本より足のケアに対する関心が高い。日本での歯科医や耳鼻科医と同じように、“足”を専門とする医師もいるくらいだ。彼らは足から糖尿病、関節炎、循環系の病気といった症状を見つけたりもするのである。
今回、足にまつわる様々なトラブルの相談や分析、快適な靴の提供を行うORTHO-TEAMのアドバイザーであるシェプファーさんにお話を伺った。

「足は生活の中で大きな圧力を受けており、日々の歩行は、足首から足の先に数百トンの力をもたらすといわれているくらいです。酷使された足が体のねじれを生み、それが病気につながることもあります。循環器不良、貧血、腎臓の問題は、足から発見することのできる疾患です。通風などの関節炎も、しばしば足の関節から症状が現れます。このような病気は、遺伝によるものもありますが、 多くは長い人生における 酷使と放置の積み重なりからくるものです」。

私の場合、軽い外反母趾で、さらに足の親指の側面が常に硬くなっている。これを放置しながら日々暮らしているが、やっぱり良くないのだろうか……。

「そうですね。年を取ったとき、女性の方が男性より足を痛める人が圧倒的に多いんです。不安定な靴、不安定な足で歩いていると大腿骨がねじれ、膝関節に障害が生じます。そして、関節のずれにより股関節の筋肉がバランスを崩し、骨盤の歪みを招きます。骨盤が歪んでしまうと背骨も曲がってしまうでしょう。このような流れが膝痛、腰痛、肩こりに影響を及ぼし、さらには大きな病気に発展してしまうこともあるんですよ」。

ORATHO-TEAMの直営店では、この問題への取り組みとして、個々の足にあったインソール(靴の中敷)を作っている。依頼者との面談のあと、専門科による足の診断がある。そして、依頼者の足の動かし方の癖を把握するため、実際に歩いたり走る様子を撮影する。その後、足形を取り、最新技術によって足の構造を分析する。これらのステップを踏んだ後、世界にただ一つしかないインソールが完成される。

もちろん、このようなインソールがあればいいのだが、これがあるからといってすべて完璧なわけではない。私たちにできることは、きちんとサイズが合った靴を履く、いい姿勢で歩行する、足をケアする、など日々の暮らしに足へのいたわりを忘れないこと。足は健康の鏡であり、第2の心臓とも呼ばれる。足の様子がおかしければ早めに整形外科に行くなど、気をつけたいものだ。

参考:クリスチャン・ラルセン(2006)『美しい足をつくる―1日30秒からの簡単トレーニング』 保健同人社
    
宮副英恵/MediThink
ソース:エキサイト
トラックバック:http://www.excite.co.jp/health/tb/health/topics/rid_1035

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[ 2007/11/30 11:40 ] 医療・健康 | TB(0) | CM(0)
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