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働く女性に送る5つのレッスン 

働く女性に送る5つのレッスン


美・サイエンス

§§辛い時は座右の銘で落ち着く
 仕事をしていると、誰でも落ち込むことがあるでしょう。トラブルが重なると、誰だって投げ出してしまいたくなります。そんなときは、自分の中で最悪のケースを想定した決めゼリフ、いわゆる座右の銘のようなものを持っておくと良いです。

 私の知り合いはシステム開発の責任者をしています。当然、システムトラブルが起こると、大騒ぎになり、彼女にも連絡が入ります。まさに逃げ出したくなるような重責ですが、そのとき彼女は「システムトラブルでは人は死なない」と自分を励まし、冷静さを保っているそうです。

 どんなトラブルでも、解決しないトラブルはありません。それよりもパニックに陥って正常な判断が出来ない方がトラブルを大きくしてしまいます。異常事態に自分を落ち着かせる一言を持つとビジネスでも役立ちます。



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§§気配りはポイントを押さえて
 女性と仕事をしていると、何も言っていないのに体調を気遣ってくれたり、気を回して準備をしてくれたり。女性ならではの心配りに感謝することが多くあります。

 ただ、その気配りが自分の首を絞めてしまうこともあります。かつて私がいた会社はコピーやお茶を淹(い)れる、いわゆる「一般職」の女性社員と、男性と同じ業務をこなす「総合職」の女性社員がいる会社でした。私は総合職採用だったのですが、社内会議の際などには自ら進んでコピーやお茶淹れなどの業務をしていました。

 最初は気配り、親切から始めたことなのですが、ある時を境に、上司はその仕事がまるで私の本来業務のように思うようになってしまいました。もちろん、それ以外の業務はたくさんあるのに、です。相手を思って始めたのにいつの間にかルーチンになり、ストレスになり、という悪循環に陥ってしまいました。

 もちろん、コピーやお茶淹れも重要な業務ですし、その道のプロとしてプライドを持って行うことも必要です。そして、気配りもビジネスを円滑に進める方法としては重要だと思います。ただ、度を越えると自分が辛くなるので、ほどほどにしておきましょう。

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§§上司と気が合わないときは人間関係を見つめなおす
 働いているといろいろな人と仕事をすることになります。信頼できる上司、あんまり意見を聞いてくれない上司、無口な上司など、出会う上司も様々でしょう。上司と反りが合わないと感じることもあるかもしれません。

 そういう時はまず自分の身の周囲りを見回してみましょう。上司と反りが合わない、という人は上司とだけでなく、ほかの人ともうまくいっていないことが多いように思います。気の合う人とだけ、いい関係を築けていても、それは本当の意味でいい人間関係が築けているとは言えません。

 まず、上司の気持ちをシャットダウンしないように、好きになる努力をしてみることです。どんな人でも、努力すればある程度まで好きになることが可能です。私は初めて会った人でも好意を持って接することができるよう、プラスの視点を持つことを心がけています。そして、何事も自分の中で悩んで自己完結せず、声に出してコミュニケーションすることから始めましょう。


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§§仕事のスタイルを決める 幸せなキャリアプラン、と言ってもそれは人それぞれだと思います。大事なのは自分なりのスタイルを決め、揺らがないことです。

 収入はソコソコでもよいから趣味に時間を割きたいという人もいれば、忙しくてもいいからお金をしっかり貯めたいという人もいるでしょう。もしくはとにかく出世したいと思う人もいるかもしれません。このどこに重きを置くかを決め、自分の中での価値観を定めるのがキャリアプランの最初の一歩です。

 キャリアプランとは別にライフプランというものもあります。これは人生の中でどの時期にどの程度のお金が必要かを見積もるものです。こちらは、ある程度までは決まった形に落とし込むことができます。人生で必要なお金がおおよそ計算できたら、お金の面でストレスを感じることは少なくなります。

 お金の面でのプランが見えてきたら、どうやって仕事をしていくかを腰を据えて考えることができます。収入の多さを求めるなら、稼げる仕事を探したり、転職、起業したりすることも視野に入ります。自由な時間を求めれば、場合によっては収入や出世を諦めなければならないことも。しかし、まずは何をすればいいかを明確にするということに大きな意味があるのです。

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[ 2007/12/07 20:53 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

あなたの知らないコスメ術 

あなたの知らないコスメ術



§§水スプレーで乾燥対策
 冷暖房が強いオフィスでは、お肌がどうしても乾いてしまいます。お肌の水分不足は美肌の大敵です。乾燥したな、と思ったら水分を補給してあげましょう。

 水分を補給するには、スプレータイプの水をシュッと吹きかけます。「アベンヌ」や「エビアン」などのスプレー缶を売っているのを見かけたり、持っているという人もいるかもしれません。

 ただ、水を吹きかけただけでは、皮膚表面に残った水分が体温で蒸発してしまい、皮膚に浸透してくれません。かえってもともと肌にあった水分まで奪ってしまい、逆に突っ張ってしまいます。

 上手に肌に水分をプレゼントするには、シュッと吹きかけた後に、油分のある乳液を上に重ねてブロックすることです。お気に入りの乳液を小分けにしても良いし、サンプルを持ち歩くのも良いと思います。

「7倍キレイになれる美肌の法則」

§§化粧直しはパウダーコットンで
 1日に何度かあるお化粧直しタイム、どうしていますか? いまだに鏡の前でパウダリーファンデーションを何度も塗りつけている人を目にします。これでは厚ぼったくなるだけできれいにはなりません。

 化粧直しをするときは、まず浮いた脂を取ります。脂取り紙を使うと、脂がすっきり取れるものの、水分まで奪ってしまい、乾燥を招きがちです。私のお薦めは、コットンに水道水を浸して作った「ウエットコットン」です。

 まずウエットコットンをきつめに絞り、気になる部分を押さえます。余分な脂は吸収されるのに、水分はそのままです。しかも肌のほてりを鎮めて毛穴を引き締めてくれる効果まであります。

 この後にパウダーをはたきます。ルースパウダー(粉おしろい)が理想ですが、プレストパウダーでもかまいません。ルースパウダーを使う場合は「パウダーコットン」を使うことをお薦めします。

 パウダーコットンといっても、特別なものではありません。まず普通のコットンを薄めにはがします。完全に割かず、途中で止めます。裂いたコットンの間にいつも使っているパウダーを少量入れます。そして元の状態に戻して、袋に入れておきます。

 使うときは、コットンを伸ばします。伸ばすと、繊維の隙間からパウダーがふんわり出てきます。簡単ですし、汚れれば捨てればいいわけですから、衛生的です。ぜひ試してみてください。

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§§クマ隠しには暗めファンデを
 仕事続きで忙しいときは顔にも疲れが出るものです。中でも目の下のくまは目立つので、上手に隠したいものです。一番簡単なのはコンシーラーを塗ることですが、ついつい厚塗りになってしまい、逆に目立つ結果になります。スティックタイプのコンシーラーは肌が乾きやすく、しわの原因になることもあります。

 くまを隠すには、いつもよりも一段階、暗めのファンデーションを薄く塗ります。くまと普通の肌色を同調させるのです。その上で、コンシーラーやハイライトを伸ばします。その上から自分の肌色のファンデーションを塗ります。これだけでぐっと変わるはずです。

 ほかの方法としては、パウダーを使った隠し方があります。くまはブラウンがかった暗い紫ですから、補色になるオレンジをサッと一刷け塗ります。この時、しわが目立たないようにパールの入っていないものを選びましょう。

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§§知的に見せるメーク 知的に見せるには、まず眉から。眉山がしっかりした角度のある眉がいいでしょう。細いアーチ型の眉だとエレガントな感じに、短く太い直線的な眉は少年っぽいイメージに仕上がります。

 目元はベージュやブラウン系でまとめてしまう人が多いでしょう。ただ、同系色でまとまり過ぎたメークは野暮ったく見えます。ベージュやブラウンでまとめていても、黒やブルーを目の際に置いて、ちょっと引き締めるといいでしょう。

 口元は唇の色に近いベージュピンクのリップライナーを上唇の口角から唇の山までをやや直線的に、山の部分は丸みを帯びた感じに引きます。下唇は自分の素の唇のライン通りに取ります。上唇と下唇の割合は1対1.2ぐらい。上唇の比率が大きいと、印象が悪くなります。

 輪郭を取ったら、そのままライナーで唇全体を塗りつぶします。口紅は中心部に軽く塗る程度にするといいでしょう。こうすると自然なのに意思を持った口元にすることができます。

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§§疲れた日のメーク落とし
 辛い仕事を終えて、ヘトヘトに疲れて帰った日は、もうメークも落とす気力がないほど。でも、メークを落とさないのがお肌に一番悪いのもまた事実。

 こんな時は「ローションクレンジング」で手抜きクレンジングしちゃいましょう。まずコットンにいつも使っている化粧水をたっぷり含ませます。そして顔全体をふき取るように滑らせます。顔全体を1回ふき取ったら、もう一度同じようにコットンに化粧水を含ませてふき取ります。これだけで、メークは落ちています。

 ただ、これはあくまで「手抜きクレンジング」。普段はお気に入りのクレンジングをたっぷり使って、しっかりとメークを落とすようにしましょう。

 クレンジングを使う場合のコツは、「適量」以上の量を顔全体に伸ばしてやさしくなじませる。自然にメークがクレンジングとなじみます。少ない量でこすっている人がいますが、これだと力が入りすぎて、肌が赤くなったりヒリヒリしたりします。

 メークがクレンジングとなじんできたら、ティッシュペーパーで押さえ、クレンジングを吸い取ります。その後はぬるま湯で流せばOK。汚れを落とすのはメークの基本。しっかり守って美しい肌を手に入れましょう。

(ソース:NIKKEI NETスマートウーマン)

プロフィール
小島高広(こじま・たかひろ)
エステティシャン
外資系化粧品会社を経て、ソニーCPラボラトリーズでメークアップやエステティックの企画・開発及びトレーニングに携わる。エステティックの国際免許「CIDESCOインターナショナルライセンス」を取得。現在は東京・原宿にサロン「COSIMANO(コジィマーノ)」を経営するかたわら、新しい化粧品ブランドのプランニングやエステティックサロンのプロデュースを手がける。

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[ 2007/12/07 20:52 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

クリスマス ダイヤでちょっと意外なプロポーズ 

SK-Ⅱがお買い得
SK-Ⅱがお買得

 2007年も残り1か月。銀座の街のイルミネーションは、新たなブランドの誕生で昨年以上に輝きを増しています。

 マロニエゲートもそのひとつ。正面口には訪れる人が幸せになるようにと願いが込められた巨大なリースや幸せを呼ぶ鳩で華やかに飾られています。

 今年初めてクリスマスを迎える「マロニエゲート」ではより楽しく過ごすための仕掛けがたくさん。メンズやレディスファッション関連の限定商品や東急ハンズが得意のクリスマスグッズの数々……。

 また、レストランフロアではこの時期にしか食べられない限定メニューを展開。年末商戦に力が入ります。

ほしのは10分乗るだけ

 今回マロニエゲートが目玉としているアイテムが「シークレットジュエリー」。SIクラス 0.4カラット天然ダイヤモンドの天面にメッセージを入れられるというもの。(35万5千円鑑定書付き)3階「イルカーネ アランチョ」肉眼では文字はほとんどわからず備え付けのルーペで初めて確認できる。石そのものに、メッセージを入れるサービスは今回が初めてでは。と語るのは発売元:ローズアディクティブの天野利花さん。

 普段言葉にしにくい「愛している」「LOVE ひとみ」等の依頼があるという。またクリスマスはプロポーズをする人も多く「結婚しよう」というメッセージの依頼もありそうだ。ちょっと意外なプロポーズ。案外反応は良いかもしれませんよ。ダイヤモンド以外にもアメジスト(34500円)もあり、もう少しカジュアルな使い方もできそうです。オリジナルメッセージは製造に約10日間かかるためお早めに!

ソース:読売新聞

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[ 2007/12/06 20:42 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

ちょっとセレブ体験、お試し価格でエステ比較  

今日の夕食は
スキンケアとダイエットの
コラーゲンそば



今、キャンペーンなどを実施中のエステをご紹介します。

スリムビューティハウス
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東洋美容とは、人間が本来もっている「健康的に美しくなろうとする力」を活かし、カラダに負担をかけることなく素敵な女性へと変えていくこと。

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ボディケアは現在の身体の状態を知ることから始まります。ラ・パルレでは、徹底したボディチェックでお客様に最適なコースプログラムを作成致します。メタボリックシンドローム対策はラ・パルレから
こちらから≫≫ラ・パルレ

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エステ・プラソンは、プロのエステティシャンがお客様ひとりひとりの気になるところをしっかりカウンセリング、体質や生活習慣によって様々な個性に合わせて、最適 なメニューをオーダーメイド感覚で組み合わせて自分だけのオリジナルプランを作成します。オーダーメイドだから短期間で効果を実感!と、多くの方に喜ばれています。
とりあえず、1回体験でサロンの様子を見てみたい・・・
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[ 2007/12/04 10:52 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

2007年版クリスマス事情 

2007年版クリスマス事情



 銀座ではすでに、店々や通りの街路灯にイルミネーションが施され、クリスマスムードが高まっています。プランタン銀座では今年もクリスマスに関するアンケートを実施(メールマガジン会員約2万人が対象)、456人の女性にご回答いただきました。女性たちの理想のクリスマスとは?今年の傾向をみていきましょう。

 「恋人・パートナーから期待するプレゼントの価格」は46,000円。もらいたいプレゼントの第1位は、4年連続となる「アクセサリー」でした。昨年より5ポイントアップ、38%という断トツの支持を集めています。毎年クリスマスには各ブランドがシーズン限定のアクセサリーを出しますが、プランタン銀座本館1階のアクセサリー売場担当者によると「男性からプレゼントしてもらうということで、トレンド感よりも上品なもの、小ぶりで華奢なタイプが中心です。今年は、チャームの取り外しが出来るなど組み合わせを楽しめるものも増えています」とのこと。

 おすすめは、エテの「プリンセスローズコレクション」。バラをモチーフに、18世紀の貴族をイメージした華やかでクラシックなデザインのシリーズで、3本セットの指輪は重ねても、1つずつ着けることもできます。ネックレスもダイヤとパールの2つのチャームがそれぞれ取り外し可能で、コーディネートが楽しめるところが人気だそうです。

 昨年に比べ、大きくランクアップしたのが2位の「食事」と3位の「旅行」です。いずれも昨年は6位以下でした。贈り物にこだわるだけではなく、大切な人と一緒に素敵な時間を楽しみたいというという傾向が強まっているのかもしれません。

 プランタン銀座内のレストランでも、クリスマス限定メニューをご用意しています。本館2階「サロン・ド・テ アンジェリーナ」では、お客様から“夢のクリスマスディナー”についてご意見を募り、ツリーの形の前菜や、トナカイの角が付いたケーキなどかわいらしさいっぱいのメニュー「Noël(ノエル)」(12月21日~25日)を考案しました。本館7階「ビストロ321」でも産地にこだわった厳選素材を使った、クリスマス限定ディナーが4コース(12月17日~25日)あります。

 アンケートでは「クリスマスの過ごし方」についても質問しました。「どこで過ごしたいか」という質問には、「家」という回答が5年連続の1位。「家族と過ごしたい」と答えた人の6割、「恋人やパートナーと過ごしたい」とした人の3割が、特別な日を過ごしたい場所に、家を選びました。大切な人との時間をゆっくり楽しめる場所で、ということなのかもしれません。とはいえ、いつもの生活の場を、特別な日を過ごす場所に変えるには多少は演出が必要ですよね。
エステ体験コース たっぷり70分【エルセーヌ】

 まずクリスマスに必須なのはシャンパン。モエ・エ・シャンドンなどの大きなシャンパンハウスの冬季限定品は見逃せません。一方で、ここ数年は自家畑のブドウのみを使うレコルタン・マニピュラン(RM)という小規模醸造所の作る個性のあるシャンパンの人気が急上昇しています。プランタン銀座のワイン&リカー売場の担当者に選び方を聞くと、「飲んだことのないRMを選ぶ時は記載されている村の名前に注目してください。シャンパンの味はブレンドするブドウの比率によって変わりますが、ブジー村ならピノ・ノワール種、シュルリー村ならシャルドネ種というように村ごとに得意なブドウ品種があるので参考になります。もちろん、売場の販売員に聞いていただくのが一番です」。

 クリスマスらしいロマンティックな雰囲気を演出するには、クリスマスリースやキャンドル、オーナメントなどもはずせません。今年プランタン銀座6階のインテリア雑貨売場「ル・プレジール」のイチ押しは「カラーオイルランプ」です。赤、ピンク、オレンジ、黄色などカラフルに着色されたオイルで、ツリーやリンゴなどのキュートなオイルランプに入れれば、幻想的なイメージになります。何色かを混ぜて自分だけの色を作ることもできます。

 クリスマスまで残り1か月。しっかり準備して、楽しいクリスマスにしてくださいね。

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■商品のお問い合わせ
・プリンセスローズコレクション 本館1階 エテ
・シャンパン 本館地下2階 ワイン&リカー
・カラーオイルランプ 本館6階 ル・プレジール 03-3567-0077(代表)
・サロン・ド・テ アンジェリーナ クリスマスメニュー「Noël」。12月21日~25日。4,725円 ご予約・お問い合わせ 03・3567・7871
・ビストロ321 クリスマスメニュー 12月17日~23日が8,400円、10,500円、12,600の3コース。24、25日は完全予約制、10,500円、12,600円、15,750円の3コース。ご予約・お問い合わせ 03・3566・0321

03-3567-0077(代表)

プランタン銀座のホームページ
ソース:読売新聞

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[ 2007/12/01 11:16 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

男性は妻、女性は若さを守りたい!? 


 毎日の生活の中で「守りたいもの」として、男性は妻、女性は若さを重視していることが、サッシ・住設機器・建材の総合メーカー、トステムが実施した調査でわかった。

 調査対象は、首都圏と関西圏に居住する20~59歳の子どもがいる既婚男女832人。

 家族からペット、財産まで幅広い範囲で「もっとも守りたいもの」は何かという質問に対し、全体では「家族」が68.9%、「子ども」が67.5%、「配偶者」が52.3%と上位を占めた。男女別では男性は「配偶者」と回答した割合が62.3%だったのに対して、女性は42.3%とやや低くなった。また、女性は「若さ・体力・プロポーション」と回答した割合が男性(6.7%)の2倍以上の15.6%となった。

 人物以外では「自分の時間」という回答が25.1%で、「財産」の24.0%をわずかに上回った。特に「自分の時間」と回答した人を年代別にみると、20代が13.5%なのに対して50代では33.2%と2倍以上の差があった。

 「家族」や「財産」など共通点もあるものの、男女別、世代別で守りたいものに大きな違いがあることがわかる。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/23 20:00 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

「庶民的」でキライなものは?  


 今回のトピは、「実は庶民的なものがキライ」というトピ主さんの書き込みで始まりました。スーパーのポイントカードやテレビ、雑誌で紹介される節約術を見て、モヤモヤしているという人が続々集結し、バーゲンや行列、100円ショップなど「庶民的」なものがヤリ玉に。ただ、6位以下は20種類以上も挙がり、票もばらけ気味です。

 「決して裕福ではないけれど」としながらも、どこかこだわって越えない一線を、皆さん持っているんですね。でも、それが何なのかは人それぞれだと明らかになったトピでした。

「高ピーじゃないけど庶民的なものが嫌い」のURLはこちら

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/23 19:59 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

1冊100円未満!「貸漫画」20、30代女性ハマる 

マンガを読みながらEMS
EMSコンペックスデュオフィットで理想的なボディ

貸与権の整備 普及が後押し
「マンガ世代なので、手軽にマンガを読めるのはうれしい」と、コミックレンタルは女性たちに好評のようだ(TSUTAYA馬事公苑店で)=板東玲子撮影 マンガの単行本を貸し出す店が増えてきた。今年2月に「貸本」の仕組みが整備されたことで全国展開する店も登場している。経済的な理由や住宅事情などでマンガ本の購入を控えていた人たちに好評のようだ。

 東京都世田谷区にある「TSUTAYA(ツタヤ)馬事公苑店」には今年4月、コミックレンタルコーナーが新設された。約200平方メートルのスペースに5万5000冊のマンガ単行本がずらりと並ぶ。

 子どもを小学校に送り出してから来店したという主婦(40)は、「以前から読んでみたいと思っていた少女マンガをつい7冊借りてしまいました。でも買うより断然安いのでありがたい」と笑顔を見せた。

 以前は、マンガ本を購入していたが、出産してからは経済的な理由や自宅に保管スペースがないことなどから、マンガ本とは疎遠になっていたという。「マンガ喫茶もあるが、女性ひとりでは入りにくい。気兼ねなく家でゆっくり読めるのがいい」と話す。

 同店店長の桜沢圭一さんは、「利用客の中心は20、30歳代の女性。特に映画やドラマの原作となったマンガ本を読みたいというニーズが高い」と話す。

 料金は1冊につき当日50円。1泊70円、2泊90円(店によって異なる場合もある)。「TSUTAYA」では、現在約100店が始めており、今年度末までに150店舗での実施を目指す。

 ゲームソフトの販売などを行っている「ゲオ」(愛知県春日井市)も今年2月から本格的にコミックレンタルをスタートさせた。現在は約100店で3万冊~1万2000冊を扱っている。価格は地域や店によって多少異なるが、1冊あたり1泊60円、2泊80円だ。

 貸与権の管理などを行っている「出版物貸与権管理センター」(東京)によると、コミックレンタルを行っている店は全国に584店(10月末現在)、増加傾向にあるという。

 現代マンガ図書館(東京)館長で、日本マンガ学会理事の内記稔夫さんは「マンガを安く読める機会が増えるのはいいことだ。出版社はマンガが売れなくなるのではと心配しているが、より多くの人の目に触れることで、マンガそのものへの興味や関心が高まるはず」と話している。

出版1か月以内 レンタルは不可
 コミックレンタルの広がりは、著作者の権利(貸与権)を認める改正著作権法が2005年に施行され、今年2月にレンタルのための基準作りが業界内で整ったことが背景にある。音楽CDではすでに認められていた貸与権が出版物にも適用されるようになり、出版物貸与権管理センターを介して著作者に使用料などを払えば、合法的にレンタル業ができるようになった。

 ただし、業界内の取り決めにより、出版から1か月以内のものはレンタルできない。

 マンガを貸す店は、貸本屋として1950年代に流行したことがある。当時は貸与権という考え方になじみのない時代だった。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/23 19:56 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

この食べ方でもっときれいになれる⑥  

お酒と楽しくつきあうコツ

 女性が社会に出て、幅広い活動の場をもつようになりました。仕事を持つ人はもちろん、家庭の主婦でも地域やPTAなどの活動で外に出るようになり、おつきあいも広がります。さまざまな人に会って人間関係を豊かにすることはすてきな刺激になりますし、なにより楽しいことですね。

 おつきあいといえば、お酒がつきもの。最近では女性がお酒を飲むことをとやかくいう人は少なくなりました。近くの居酒屋をのぞいてみると、女性の姿がずいぶん目立ちます。男性群はなんだか肩身がせまそうです。「女性だってお酒はたくさん飲めた方がいいわ」堂々と宣言する人も多いですね。

 適量なら本当に楽しくなりますが、ちょっと度を超すと健康を害するのもお酒のこわさです。これは女性も男性も変わらないことですね。毎日大量のお酒を飲み続けると、アルコール依存症(アルコール中毒)という病気になります。アルコールがないといても立ってもいられず、心身ともにおかされてくるのです。この依存症は女性、特に中高年の人を中心に増えてきています。

 夫婦や親子のトラブルなどをお酒でまぎらわそうとするのがきっかけで、台所でひとり、ちびちびとのむうちに、いつの間にか、お酒なしではいられなくなる。「キッチン・ドリンカー」という言葉は、みなさんも良く知っているでしょう。依存症になるのは、いわば特別な例ですが、ふだんのおつきあい程度のお酒にも、日ごろから充分注意が必要です。

 アルコールは胃から吸収され、門脈という血管を通って肝臓に達します。ここで酸素によってアセトアルデヒドという物質へ、さらに酢酸に変えられていきます。アセトアルデヒドはそのままでは毒性のある物質ですから、無害な酢酸に変えるわけです。この酢酸が血液の中でさらに炭酸と水に分解され、排出されます。この分解がうまく進まないと、アセトアルデヒドが増えて、悪酔いや二日酔いを引き起こします。ですから、このアセトアルデヒドをうまく分解していくために、ちょっとした工夫が必要です。

 お酒を沢山飲むと、水が沢山飲みたくなりませんか?これはただのどが渇くだけではなく、体が調子をとりもどそうという自然な働きなのです。アセトアルデヒドは酸化物質なので、水を多くとりこむことでこれを中和しようとするわけです。このとき、クエン酸や酢酸など質の良い有機酸を上手に沢山取り入れるとこの中和がさらに進みます。

 よく「レモンを食べると二日酔いにならない」といいますが、これは、このはたらきを意味しているのです。二日酔いのときに「迎え酒」を飲む人がいますね。翌朝、また少しだけお酒を飲むと酔いがなくなるというのでしょうが、これには感心しません。新たに酔うことで、気持ちの悪さを一時的にマヒさせるだけです。しばらくたつとかえって気分は悪くなってしまいます。

 アルコールを飲むと血糖値が上がります。そしてまた、下がるのも早いです。だから、お酒を沢山飲んだ翌日は、極端な低血糖状態になります。血糖値を上げるには、またお酒を飲んで血糖を増やせばいい――これが「迎え酒」です。

 体にとって悪循環であることが、こういう原理を見るとよくわかります。二日酔いの状態を抜け出すには、質の良いバランスのとれた食事をして、体を本来のリズムに直してやることが第一です。

 特に、アセトアルデヒドを中和する能力の高い有機酸をたくさん含んだ食べ物をとりましょう。たとえば、塩を抜いた梅干とか、クエン酸を含む酢の物とか。そういうものを心がけてとるだけで、かなり体調はよくなります。また、アセトアルデヒドの分解は肝臓で行われますから、お酒を沢山飲みすぎるとどうしても肝臓の活力が弱まってしまいます。酒飲みに肝臓を壊す人が多いのはそのせいです。病気にまでは至らなくても、なんとなく肝臓のある右わき腹あたりが重苦しい、こんなふうに感じたら要注意です。

ソース:読売新聞

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[ 2007/11/22 21:05 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

ドライブのガソリン代 誰が負担する? 


 ガソリン代高騰の折、「ドライブ時にドライバーと同乗者、どちらがお金を負担するのか」と、両者の側からトピが立ちました。

 「同乗時にガソリン代を払いそびれてからメールの返信がない」と心配するトピ主さんには、「運転しない人は気が利かない」など、厳しい意見が多数を占めました。

 中には「もらわない」というドライバーもいますが、「全額同乗者が負担するべき」「ドライバーの負担は大きい。折半か多めに払うべき」など、気軽に乗せてもらっていた人には耳が痛い話も。いずれにせよ、感謝の気持ちは示さないといけませんよね。

 「長距離を乗せてもらった時のガソリン代 」のURLはこちら

 「友人と車で遊びにいくとき」のURLはこちら

ソース:読売新聞


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[ 2007/11/20 20:53 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)
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