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世界初!!爪を切って送るだけのダイエット! 



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[ 2007/12/20 10:36 ] ★ ダイエット | TB(0) | CM(0)

遊べるクッション 

遊べるクッション


~美と健康の贈り物~オンラインショップV-Beauty
~美と健康の贈り物~

 このところ、街を歩くと子ども関連の商品の種類が目立つように感じる。子どもだけが使うのでなく、大人も一緒になって遊べるものも目に付く。少子化の影響で、一人の子どもにかけるお金や、共に過ごす時間が増えているのかもしれない。

 そんなひとつが、「DEMI(デミ)」という、クッションをブロックのような形状に仕立てたもの。幅40センチ、奥行き20センチ、高さ40センチのL字形をしたものが、四つで1セットになっている。

 一つずつクッションとして使えるが、四角く囲うように並べてお風呂に見立てたり、平らに敷き詰めてベッドのようにしたり、大きな積み木の感覚で遊ぶこともできる。

 扱っているのは、機能的で美しい収納家具を提案する「ギャラリー収納」という専門店。東京・銀座などに店舗がある。このクッションも、すっきり片づいた部屋で、子どもが思いっきり遊べるような楽しさが盛り込まれている。

 素材は、ソファに使われる上質なウレタン。手触りのよい綿製のカバーで覆っている。子どもがちょっと乱暴に扱っても大丈夫だし、カバーは取り外しできるので汚れたら洗濯できるのがいい。

 子どもには、美しいデザインのものに幼い時から触れさせ、美的感覚を養ってあげたいと思う。だが、見た目が格好いいだけのものや、教育的な効果が前面に出ているだけのものだと、子どもはあまり楽しそうに遊んでくれない。

 それよりは大人も一緒に体を使って遊べて、さらにデザインや機能などが優れたものはありがたい。これからの季節、クリスマスギフトのリストにも入りそうだ。

 (川島蓉子 伊藤忠ファッションシステムマーケティングマネジャー)

 3万9900円。ギャラリー収納・銀座(03・3524・0811)。(http://www.galleryshuno.co.jp/

(ソース:読売新聞

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[ 2007/12/19 20:49 ] 趣味・生活 | TB(0) | CM(0)

女子大生を装いキャンパス荒らし 

女子大生を装いキャンパス荒らし


【JJ、ViVi、Cancam】の読者モデルに大人気!ビューティパスポート
【JJ、ViVi、Cancam】の読者モデルに大人気!ビューティパスポート

 女子大生を装って大学構内に侵入、現金などの盗みを繰り返していたとして、千葉県警が無職の女を建造物侵入と窃盗の疑いで逮捕していたことが17日、分かった。

千葉の25歳女 東北~九州50件400万
 女は起訴されているが、これまでに東北から九州までの大学で約50件の犯行(被害総額約400万円)を自供、「中学校や高校に比べ、大学は警備が手薄で入りやすかった」などと供述している。

 女は、同県佐倉市鏑木町、無職佐々木絵美被告(25)(公判中)。起訴状などによると、佐々木被告は2005年12月、東京都世田谷区の駒沢大学の居合道部の部室から、男性部員の現金約8万円と預金通帳を盗んだほか、06年6月には埼玉県坂戸市の女子栄養大の研究室から、研究費など約60万円を盗むなどした。

 佐々木被告は05年冬ごろから、学生がいる日中を狙ってキャンパス内に侵入。活動中は無人になる体育会系の部室や更衣室、研究室に忍び込んでは犯行を重ねた。

 狙われた大学は首都圏が中心だが、宮城や愛知、京都、香川などの大学もあった。中には盗み目的で“遠征”していたことも。捜査当局は「(佐々木被告は)童顔なので学生にみられ、違和感なくキャンパス内に入り込めたのでは」と話している。

ソース:読売新聞

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[ 2007/12/18 20:39 ] 社会ニュース | TB(0) | CM(0)

解熱剤はつらそうな時に 

解熱剤はつらそうな時に


 症状をうまく伝えられない赤ちゃんや小さな子どもが熱を出した場合、解熱剤を飲ませて良いのか? 飲ませるのはどんな時? 判断に迷う親は少なくないようです。

 東京都文京区の小児科医、細部千晴さんによると、解熱剤は一時的に熱を下げて、体を楽にさせるためのもの。熱の原因になっている病気を治す効果はありません。そのため、「熱があっても、元気であれば、薬を飲ませる必要はありません。涼しい格好で過ごさせて様子を見てください」と言います。

 飲ませるタイミングは、38・5度以上の熱があって元気がない、水分や食事をとらない、ぐずって寝付かないなど、子どもが明らかにつらそうにしている時などです。薬を飲むと、熱を下げる過程で汗が出るので、水分補給を忘れないように。食前、食後にこだわる必要はありませんが、食事と一緒に飲ませることは避けましょう。

 ただし、生後6か月未満の赤ちゃんについては、熱の原因をより詳しく調べる必要があります。薬を飲ませる前に、かかりつけの病院を受診しましょう。

■■■
 市販の解熱剤を使って良いものかどうか悩む親もいます。細部さんは「医師の処方薬でなければ、アセトアミノフェンを選んで」と言います。購入時には、薬局で子どもの年齢や体重を伝えて、使用時には説明書をよく読み、用量を守りましょう。

 大人用の解熱剤やかぜ薬は使わないこと。「年齢によっては、強すぎる成分が入っていて、副作用を起こす危険があります」(細部さん)。

 一方、子どもに薬を飲ませるため、四苦八苦する親は少なくありません。

 神奈川県の主婦(30)が、かつて薬嫌いだった長女(3)に試みたのは、凍らせたシロップを細かく砕いて、食べさせる方法。「大好きなジュースやヨーグルトに混ぜても飲んでくれなかったけど、食感と冷たさが気に入ったみたい。今も同じ方法で飲ませています」

 スプーンやスポイトでシロップを素早く口の奥へ入れたり、少量の水で練った粉薬を指先で上あごや歯茎に塗りつけたりなど、工夫は様々。最近は、味付けを変えてくれる薬局もあるようです。かかりつけの医師や友人に相談して、子どもが気に入る方法を探してみましょう。

ソース:読売新聞

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[ 2007/12/18 20:38 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(0)

上手に冷えを撃退して、寒い季節を乗り切る! 

上手に冷えを撃退



プチ不調の原因は「冷え」にあり――上手に冷えを撃退して、寒い季節を乗り切る!
 寒い季節になり、カラダの冷えに悩まされている人も多いはず。冷えは思わぬ不調を招く大きな原因! カラダを温めて、冷えからくる不調を改善しよう!

 生理不順に生理痛、子宮筋腫などの婦人科系トラブルや、それに伴うイライラ、憂鬱感はアンチエイジングの大敵。しかし、そんな症状を誘発する「冷え」がいま、20~30代の女性に目立ってきているという。
 イシハラクリニック院長の石原結實さんは「カラダの不調を訴える女性の体温を測ってみると、平熱(午前10時に脇下で測った体温)が35度台で、中には34度台という低体温の人が見受けられる。実は理想的な体温は36.5度なんですよ」と指摘する。

 その背景には「筋肉の衰え」があるという。カラダの40%は筋肉でできているが、祖母、母親の世代に比べて、家電や交通機関の急激な発達で、筋肉を使う機会が極端に減ってきたことが「低体温化」の大きな要因なのだ。
「運動する時間が減ったことで筋肉が衰え、体内の代謝が悪くなって冷えが進んだ。最近では大人だけではなく、子どもたちの中にも低体温が見られるから、『現代病』ともいえるでしょう」。

美・サイエンス

■男性に比べて女性は冷えをためやすい
 また女性は、男性に比べて冷えやすい傾向にあるという。
「男性に比べて体内の水分量が多く、筋肉量が少ないことが原因です。さらに女性らしさをつくるホルモンの『エストロゲン』は、カラダを冷やす作用もあり、もともと冷えやすい体質なのです」。意識的にカラダを温めていかないと、ドンドンと冷えが蓄積されてしまうという。
 ではなぜ、冷えは病気や不調につながり、気をつけなくてはいけないのだろうか。
「冷えとは体温の低下のことで、血液の流れを阻害し、代謝を弱くする。そうなると栄養素や水、酸素などの必要な物質が全身にまんべんなく行き渡らなくなり、ホルモンや赤血球、白血球などの働きも悪くなる。そして老廃物を体外に排出する機能も低下するため、毒素が体内にとどまることになります」。
 その結果、血が汚れて、様々なトラブルがカラダに起きるのだ。
 ではどうしたらそんな「冷え状態」から脱出できるのだろう。その秘訣を、石原さんは「汗をかくと体温が1度上がる」と説明する。
「カラダを温めることで血流がよくなり、内臓が元気になる。さらに肌が綺麗になったり、むくみが取れてすっきりすれば、精神的にもイライラがなくなったりと、いい循環が生まれる。『冷え取り』は、アンチエイジングには欠かせない要素なんです」。
 実際に自分のカラダが冷えているかどうかは右のチェックリストを、アクションのヒントは次のページを参考にしてほしい。



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冷えたカラダを芯からきちんと温めるには、半身浴が効果絶大!
 みぞおちから下の部分をお湯につけて、20~40分は浸かっていよう。実家暮らしや共同生活などで湯量が調整しづらい場合は、専用の椅子を浴槽内に置いて高さを変えてみて。39度が適温だが、数字にこだわるよりも「快適」と感じることが大事。
 肩が冷えないように、タオルをかけて。本や雑誌を楽しんでいる間に、大量の汗とともに老廃物が排出されてむくみもすっきり。


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半身浴が理想的な入浴方法だが、「そんな時間の余裕はない」という多忙な人におすすめなのが、「3・3・3入浴法」。半身浴よりも少し熱めの42度に温度を設定して、最初の3分は肩までしっかりと浸かり、次の3分はお湯から出てカラダを冷ます。そして最後の3分で再び湯船にたっぷりと浸かって出る。この9分間の入浴方法だけで、かなりの発汗作用が期待できる。「暑くて20~40分も半身浴したくない」という人も、これならチャレンジできるのでは?

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鞄に使い捨てカイロをポンッと入れておくと、ちょっと寒いときに重宝する。女性に特有の婦人科系は、おなか周りの血行が悪くなって病気に至るケースが多いので、冷えは極力避けたいところ。特に生理痛がつらい人は、その時期だけでも腹巻を巻いて、カイロを上から張ると痛みが和らぐので試してみて。おなかと腰の両面に張れば、効果もアップ! ただし低温ヤケドには気をつけて。

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ため息をつくと、不幸になる」なんて考えている人、いない? でも冷え防止の観点からすると、実はため息はおおいに歓迎なのだ。ため息は息を大きく吸って吐き出すことから、脳とカラダに新しい酸素を送り込む「大きな呼吸」と考えられる。冷えの原因になる二酸化炭素などの老廃物を、体外に排出する「デトックス作用」があるのだ。疲れたときにため息が出るのは、このメカニズムをカラダが利用していると考えられる。ため息は遠慮せずにドンドンつこう!

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「あれを観るとどんなに落ち込んでいても笑ってしまう」。そんな映画や小説、漫画などを一つ探そう。笑いは実は、冷えにもとても有効。笑うことでカラダが温まり、呼吸の量が増える。その結果、老廃物の排出機能も活発化するため、アンチエイジングには最適。また、ベータ・エンドルフィンという脳内ホルモンの分泌を促し、リラックスした状態を作ってくれる。その結果、さらに血流がよくなるという好循環が生まれる。笑うことは副作用の恐れのない「良薬」なのだ。

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笑うことと同様、歌を歌うことも冷えを改善するにはもってこい。大きな声を出すことで横隔膜が上下に動き、胃腸や肝臓が刺激されるため血行が高まる。さらに大胸筋や肋間筋といった呼吸に関係する筋肉も動くため、呼吸機能もアップ。大量の息を吐き出すこともポイントの一つだ。夢中になって、うっすらと汗をかくぐらいになれば、それは体内が温まり始めた良いサインだ。カラオケが苦手な人は、友達とのおしゃべりでも同じような効果は期待できる。


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水分を取りすぎると「水毒」となって体内にとどまり、様々なトラブルを引き起こす原因になる。こんなとき、体内からきちんと温め直すのに鍋ものは最適だ。肉類のほか、キノコ、ニラ、イカ・タコ・エビなどが具材としてはおすすめ。味付けもみそやキムチを選べば、効率よく一気に温まるはず。汗をかきながら食べれば、老廃物の排出もうまくいく。



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生姜紅茶は最強の「ぽかぽか飲料」。生姜には辛味成分と芳香成分がバランスよく含まれているので、血管を拡張して血流をよくしたり、体温を上げて免疫力を高めたり、発汗、排尿を促したりしてくれる。また、お茶のカテキンには抗菌作用があり、中でも色の濃い「陽性食品」の紅茶がベスト。黒砂糖を入れれば新陳代謝も活発になる。カップに紅茶を入れて、すりおろした生姜小さじ1~2杯と黒砂糖を加えて出来上がり。生姜は一気にすりおろして、小分けに冷凍しても便利。

[日経WOMAN 2007年9月号より]

この人に聞きました
石原結實さん
イシハラクリニック院長

48年生まれ。長崎大学医学部卒業。医学博士。スイスやグルジア共和国の病院で食事療法や自然療法を研究。著書に『温め美人プログラム』(WAVE出版)、『病気は自分で見つけ、自分で治す』(ベスト新書)など多数。

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[ 2007/12/18 20:37 ] 医療・健康 | TB(0) | CM(0)

[支えあって子育て]立ち会い出産、増えてます 


事前学習しっかり 傍観者にならないで 
出産する妻に夫が付き添い、夫婦でお産を体験するカップルが増えている。夫の「立ち会い」を歓迎する病院やクリニックは多くなったが、助産師は「普段と違う妻の様子に驚かないよう、事前に勉強を」と勧める。二人で準備をし、子育ての良いスタートを切りたい。

 東京都調布市に住む主婦(27)は、今年5月に長男を出産した。夫(28)がずっと付き添ってくれたので、「心強かった」と振り返る。

 「感動の瞬間に自分も立ち会いたい」と希望したのは夫の方。仕事が忙しく事前の準備教室には参加できなかったが、病院からもらった冊子でお産の流れを予習。夫婦で陣痛時の呼吸法も予行演習した。

 陣痛促進剤を使うお産になったが、痛みに耐える妻を励ましたり、汗をふいたりと夫も奮闘。「無我夢中でよく覚えていないが、産声には感動した」という。

 「おかげで、子どもを一緒に育てていく気持ちにもなってくれた」と妻は喜んでいる。

 東京都港区にある愛育病院は、10年以上前から「夫立ち会いのための出産準備クラス」を実施してきた。立ち会いの希望は5年ほど前から増え、最近では出産の8割に上る。

 この準備クラスで教えたことがある助産師の磯崎宏美さんは、「安心して出産するには医療面、精神面、情報面のサポートが必要だが、夫は何よりの精神的支えになる」と話す。

 ただ、中には普段と違う妻の様子に動転し、かえって妻にストレスを与えてしまう場合もある。そんな事態を避け、立ち会いの意味を生かすにはいくつかのポイントがあると磯崎さんは言う。

 まずは「基礎知識の事前学習」。出産の仕組み、陣痛の流れを理解していれば、産婦の変化に冷静に対応できる。また、「妻の気持ちと体の変化に寄りそう」ことも大事。まめに水分補給をさせる、痛い部位をさするなど、動けない妻にしてあげられることはいろいろある。「大丈夫だよ」「赤ちゃんも頑張っているよ」と励ましたり、リラックスできるよう配慮したりするのも重要な役割だ。

 「どんなお産にしたいか出産計画にまとめるなど、夫婦での準備に意味がある。子育てのスタートラインにそろって立つためにも、夫婦で臨んでほしい」と磯崎さんは話す。

 多くのお産を取材してきたジャーナリストの河合蘭さんも、夫の立ち会いを勧める一人。「お産の立ち会いを体験した男性たちの表情は何ともいえずいい。最近は病院も人手不足で、通常のお産の産婦はさほどかまってもらえないから、夫が付き添えば安心できます」

 河合さんがアドバイスするのは、▽ビデオカメラを握ったままの傍観者や記録係にならない▽夫も自宅のようにくつろげる服装を用意しておく――など。

 以前は、分娩(ぶんべん)台の上で力む姿を夫に見せたくないという女性も少なくなかったが、最近は自由な姿勢で産める場所も増えた。

 「スポーツに例えればダブルスの試合。そんな感覚で二人で乗り切ってほしい」と河合さんは話している。

ソース:読売新聞

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[ 2007/12/18 20:35 ] 育児・教育 | TB(0) | CM(0)

ハンドバッグまで持ってほしい? 


 イルミネーションで街が色づく中、男性が女性のハンドバッグを持って歩いている光景をときどき見かけますよね。「どういう気持ちでしてるの?」というトピ主さん。重いものは別としてハンドバッグは自分で持つ人が78%、「持ってほしい」派は22%でした。

 「自分のものは自分で」と自立を目指すタイプもいますが、「バッグはおしゃれの一部。彼が持ったら変!」との意見も出てきました。一方、男性側が「彼女のバッグを持って腰に腕まわして歩きたい派」ならばそれに従う人もちらほら。ところが、預けたバッグに携帯を入れたまま彼氏とはぐれてケンカになったという報告もありました。そんなことにならないよう注意しなきゃいけませんね。


 「女性のバッグを持つ男性」のURLはこちら

ソース:読売新聞

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[ 2007/12/14 20:51 ] ★ 美容・コスメ | TB(0) | CM(0)

養育費確保、悩む母子家庭…厚労省が相談センター 

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元夫からの支払い滞り…
「仕事と子育てで疲れ切ったシングルマザーも多い。ひとりで悩まずに相談してほしい」と話す養育費相談支援センターの相談員(東京都豊島区で) 母子家庭支援のため厚生労働省が10月に設けた「養育費相談支援センター」に、開設から2か月間で計424件もの相談が寄せられた。

 「養育費の支払いが突然滞り、行方が分からない」など深刻な内容が多く、同センターは「厳しい生活を強いられている母子家庭は多い。子どもの成長のためにも、養育費は必ず払ってほしい」と訴えている。

 「元夫からの養育費が届かない。どうしたらいいのか」。1年ほど前に協議離婚した女性(31)から11月中旬、同センターに電話があった。

 9歳と5歳の息子2人分の養育費として、8月までは月6万円を受け取っていた。しかし、9月分は突然、3万円に減額され、10月分からは支払いがなく、連絡もつかない状態が続いている。

 困り果てた様子の女性に、相談員は「このままなし崩しにしてはいけない。あきらめないで、元夫の居場所を突き止めて事情を聞き、請求をすることが大切」と助言をした。

 厚生労働省の全国母子世帯等調査(2006年度)によると、母子世帯の平均収入は213万円。全世帯平均563万8000円の4割にも満たず、厳しい生活を強いられている。養育費を受けている母子家庭は19%。これまで養育費を受けたことがない母子家庭も59%にのぼる。

 こうした状況を打開するため同省は今年10月、東京・池袋の社団法人家庭問題情報センターに運営を委託する形で、養育費相談支援センターを開設した。養育費の確保を専門にした国の相談機関は初めて。家庭裁判所の元調査官など専門的知識のある担当者が、相談に応じている。離婚の際の養育費に関する取り決めの仕方や、元夫への請求方法などについて助言をする。

 寄せられる相談には、「離婚後、生活が苦しくなり養育費を要求したが、なしのつぶて」「突然、減額されたり、支払いが止まってしまったりした」などのケースが多い。同センター長の広野武さんは「離婚の際、約6割が養育費の取り決めをしていない。早く離婚をしたい気持ちは分かるが、子どもの成長のためにも、口約束ではなく、公正証書を作成すべきだ」と話す。

 ただ、元夫が転職や引っ越しをして、行方不明になってしまう場合も少なくない。「自力で捜し出そうとしても、仕事や子育てに追われて時間がなく、養育費の請求そのものをあきらめてしまうこともある」と同センター。

 離婚問題に詳しい弁護士の榊原富士子さんは「相談体制を整えただけでは不十分。養育費確保のため、強制執行など、法的措置への具体的な行動を支援できるような体制も整備していく必要がある」と話している。

 同センターへの電話相談は、月~土曜日(年末年始、祝日は除く)の午前10時~午後8時、03・3980・4108で。メールでも相談を受け付けている(fpic-youikuhi@work.odn.ne.jp)。

ソース:読売新聞

お肌の悩みっていろいろありますよね?
でもこれからの季節、多いのはやっぱり「乾燥」かな。
あと、シミ・シワ・ニキビなど、考えると・・・(汗)
とにかく、女性の肌の悩みは尽きないもの!
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何と、日本で初めての”生コラーゲン”が内部と表面から肌を包み込む!
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[ 2007/12/14 11:10 ] 育児・教育 | TB(1) | CM(1)

ウオーキングシューズ、女性用中敷きに工夫 


バランス取りやすく
かかとが高く、エレガントにはけるものも増えている(歩人館銀座店で)=上原三和撮影 仕事や街歩きなどで、ウオーキングシューズを愛用している女性をよく見かける。スポーツ用品やアウトドア用品メーカーの製品には、女性の足腰の構造などを踏まえ、機能面での工夫が凝らされているものが多い。デザインも多様になり、靴選びの選択肢が増えてきている。

 アメリカ生まれの登山靴メーカー「メレル」の「ジャングルモック」は、今年で10年目を迎えた人気シリーズ。全体が丸みを帯び、足がすっと入る作りで、もともとは登山靴だが、街歩き用に求める中高年層の女性も多い。

 「見た目はゆったりしていますが、中で足が遊ばず、程よくフィットした作りになっています」と、同社販売担当の今井宣一郎さんは話す。中敷きや枠組みが硬めで足全体を包み込むような構造になっており、足の裏で地面をしっかりとらえられる。はっ水性のある豚革製。9色あり、服に合わせて選ぶこともできる。1万500円。

 同社の「バラッドレザー」シリーズは、女性の骨格を考えて開発した中敷きが特徴だ。「女性は男性に比べ骨盤が広く、足の外側に体重が流れてしまいがち。このシリーズでは中敷きに硬い材質と軟らかい材質を使い分け、歩くときの重心のバランスを矯正します」と今井さん。3色あり、ジャングルモックより細身で、ファスナーがついている。1万3650円。

メレルの「バラッドレザー」(右端)。その隣が「ジャングルモック」。登山靴らしい機能を残しながらも、しゃれたデザイン(東京都内で) スポーツシューズメーカー「アシックス」(本社・神戸市)の「歩人館」は、ウオーキングシューズを中心に扱う店舗で、女性用に開発された商品も豊富だ。どれも中敷きや靴底にスニーカーの開発技術を生かしたクッション性の高い素材を使っている。

 また、大半の靴は、かかと部分が数センチから6センチほどの高さになっている。「ある程度かかとが高い方が、平らな靴よりも歩行時のバランスを取りやすいんですよ」と、歩人館銀座店店長の石毛伸一さんはアドバイスする。

 加齢とともに腰や股(こ)関節が弱くなると、かかと側に体重が集まった立ち方になる。靴のかかとを上げてつま先に体重をのせることで、歩く時に体が前へ出やすくなるのだという。

 かかとが高いため、パンプスやショートブーツのようなしゃれたデザインの靴が増えた。ほとんどが牛革製で、型押し加工をしたものもある。パンツスーツやスカート姿にも合う。1万円台後半からそろっている。「生活スタイルやファッションに合わせウオーキングシューズも選べるようになっています。行動範囲も広がりますよ」と石毛さんは話している。

ソース:読売新聞

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[ 2007/12/14 11:07 ] ★ ファッション | TB(0) | CM(0)

この食べ方でもっときれいになれる(8) 

お茶にしましょう



 食後の一杯のお茶、午後のひとときのお茶、とってもおいしいものですね。私たちの食生活にお茶は欠かせないもののひとつです。ノーカロリーの上、カリウムやビタミンCがたっぷり含まれているので、甘いジュースなどを飲むよりはお茶を飲むように心がけたいですね。でもちょっと待ってください。お茶にもいろいろな種類があり、体質によって選ばないと、逆に体に害を及ぼすこともあるのです。

 東洋医学の視点から見ると、お茶によっては体を冷やすものがあります。緑茶はそのひとつです。ですから、冷え性で陰性体質の人は、緑茶は避けた方がいいでしょうそれより、煎ったお茶、たとえば三年番茶や中国茶がいいですね。お茶の色が赤茶色に出るものはほとんど、体を温めてくれるものです。

 最近、減肥茶などという名前で女性の美容によいというお茶がたくさん売り出されています。よく「中国茶は脂肪を溶かすから、油物を食べるわりに中国人はやせているんだ」という人がいますが、中国茶の効用は単にそれだけではないのです。体を温め血行を良くし、体内の毒素を排出する働きがあるのです。血行が悪い陰性体質の人は毒素が下半身にたまり、重力にしたがって下へ下へとさがっていくので、なかなか排出されないのです。そこで下半身にむくみが生じます。お茶を飲むと体が温まって血行が良くなり、毒素がどんどん排出されてむくみが消えていきます。お茶のもつ利尿作用の効果もあります。むくみの合った人がお茶を飲み続けると、毒素を含む臭い尿が沢山でます。そうして、結果的に体重が減って、体調もぐんとよくなるのです。

 では、逆に高血圧気味の陽性体質の人にはどんな効果があるのでしょうか。こういった人は血液に毒素がたまっていることが多いのです。お茶は血液の毒素を除き、粘度を低めるはたらきをします。この場合は、日本茶でもよいし、中国茶でもよいでしょう。けれども、カフェインの多い紅茶やコーヒー、糖分の多いコーラ、ジュースなどは出来るだけ避けたいものです。また、高血圧の人は太っている場合が多いので、カロリーのとりすぎは禁物。ついついコーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう、のどが渇いたからといってジュースをがぶ飲みしてしまう。こんなことが肥満につながってしまいます。ぜひ、ノーシュガーの日本茶や中国茶をどんどん飲むように心がけてください。

 さて、お茶をいれるときはだいだい水道水を使いますね。もちろん料理にも、またそのまま飲むためにも水は欠かせません。日本は水道事情がよいといわれており、水道水をあまり抵抗なく飲む習慣があります。でも実はこれはちょっと考えものなのです。水道の水には殺菌のために塩素が含まれています。夏場は特に塩素の量が多くなって、よくツーンとしたにおい、プールの水のようなにおいを感じますね。塩素というのは殺菌に使われるくらいですから、たくさん体内に入れば体にいいわけはありません。また水道水にはトリハラメタンなどの発癌物質も入っています。水道水をそのまま多量に飲み続けていると、体に害が出てくるのです。料理に使うときにも影響が出ます。たとえば玄米を炊く時でも、塩素の入った水で炊くと、ビタミンBがおよそ半分に減ってしまいます。健康にいいからと玄米を食べる意味がなくなってしまいますね。最近では、ミネラルウォーターもいろいろ市販されていますが、家庭で毎日使っていてはお金がかかってたいへん。むしろ、家庭用の浄水器を設置して、有害物質を取り除いた水を使うようにすれば理想的です。料理にも、お茶をいれるときにも、塩素をのぞいた健康的でおいしい水を使いたいものです。

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